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Blog de Aure94
aide blog-
5ème journée publié le 06/07/2013 à 09:20
Bonjour les copines,
Le week end est là, le soleil aussi j'espère pouvoir jardiner et profiter un peu du soleil ;))), ce matin rdv chez l'estheticienne, quelques courses et ensuite je passe au boulot rattraper un peu de mon retard (deux trois heures pas plus promis).
J'ai plein de choses a faire a la maison lessives menage etc. et j'ai trouve des recettes de salade que j'aimerais bien tester pour la semaine prochaine, je vous raconterais tout ça demain.
Cinquieme journée du programme de remise en forme avec Ziniiiiboire 1,5l : Ok 1/2 litre de maté et infusion de Karkadé au pt'i dej + Eau (repas & journée)
manger equilibré : ça s'ameliore de jours en jours
pt'i dej maté + infusion ; midi sandwich maison pain bagel + rillettes de saumon + épinard cru ; soir melon salade tomates,mozarella+ pain bagel + rosésporter 30 mn / jour : 6008 pas pour hier dont 30mn de marche avec ma copine Sylvie et son fils
prendre soin de moi : respiration profonde au reveil, decompression au lit = j'ai réussi a me rendormir un peu j'adore
Très belle journée à vous toutes.
Bisous(1) commentaires
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futune publié le 06/07/2013 à 16:36ton programme est interessant et semble te réussir. bon week end
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