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Blog de Aure94
aide blog-
4 ème journée publié le 05/07/2013 à 08:54
Coucou les copines,
Une nouvelle journée où je peux dire que je me sens bien, pourtant c'est super speed au boulot je ne touche pas terre et je crois bien que je vais aller bosser un peu samedi histoire de faire retomber la pression ma tranquilité d'esprit n'a pas de prix lol
J'ai retrouvé une amie de la danse aujourd'hui on est allé visionner les premiers montages vidéos du spectacle et les photos waouhh elles sont magnifiques il faut que je leurs depose une clé usb pour les avoir moi aussi
pour une fois je suis fiere de moi et je le dis.... y'a du progrès.Quatrième journée du programme de remise en forme avec Ziniiii
boire 1,5l : Ok 1/2 litre de maté et infusion de Karkadé au pt'i dej + Eau (repas & journée)
manger equilibré : ça s'ameliore de jours en jours
pt'i dej maté + infusion ; midi sandwich maison pain bagel + rillettes de saumon + épinard cru ; soir salade tomates,olives, feta + pain bagel + rosésporter 30 mn / jour : 3504 pas pour hier
prendre soin de moi : respiration profonde au reveil, decompression au lit = je me suis rendormie jusqu'a 7h20 trop bien !!! Ca me fait beaucoup de bien je vais continuer ce week end si je pouvais ratrapper du retard de sommeil ce serait chouette
je passe vous lire sur vos blogs tout a l'heure
Gros bisous à toutes(2) commentaires
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Bisous
bonne journée
bisous