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Blog de Aure94
aide blog-
3 ème journée publié le 04/07/2013 à 13:15
Bonjour les copines,
Comment allez vous ?
Ma journée s'est bien passée, je suis contente de moi j'ai plutot bien géré les repas coté sport c'est pas encore ça vivement que ma copine de marche aille mieux
pour qu'on puisse reprendre nos marches le soir. En soirée visite surprise d'une amie qui viens me déposer l'invitation pour le mariage de son fils en septembre, je suis ravie en plus on a passé un peu de temps à papoter toutes les deux c'était super pour terminer la journée.
Troisième journée du programme de remise en forme avec Ziniiii
boire 1,5l : Ok 1/2 litre de maté et infusion de Karkadé au pt'i dej + Eau (repas & journée)
manger equilibré : ça s'ameliore de jours en jours
pt'i dej maté + infusion ; midi sandwich maison pain bagel + rillettes de saumon + épinard cru ; soir radis + jambon blanc+ pain bagel + rosésporter 30 mn / jour : 4119 pas pour hier + 1h30 de rangement à la maison
prendre soin de moi : reveil 6h30 petite séance de respiration decompression au lit = je me suis rendormie jusqu'a 7h20 trop bien !!!
C'est parti pour la 4ème journée dans le bien etre et la bonne humeur .
Belle journée et gros bisous à toutes
(4) commentaires
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Il y a encore quelques points a améliorer lol ça va venir sur la durée le vrai bilan ce sera a la fin du mois
j'essaie de voir l'organisation de mes journées sous un autre angle, et de trouver des moments pour me recentrer ; ))))
Bisous
Une très belle journée au milieu de tes jolies fleurs pour toi aussi Evelyne.
super Sylvie oui je suis dispo demain je n'ai plus cours de danse le vendredi soir, pour la respiration je t'expliquerais demain ce sera plus simple qu'un grand discours lol .
Bizzzzzz