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Blog de Aure94
aide blog-
L'heure du changement a sonné !!!!! publié le 25/02/2013 à 20:45
Coucou les copines,
Je vous rassure tout de suite je ne vais pas tout revolutionner dans ma vie en une seule fois lol
J'ai fait quelques constats ce week end sur mes habitudes et comment influait la fatigue ou une baisse de moral sur mon comportement alimentaire.
La télé n'est pas mon amie !!!!!
c'est quand je m'ennuie devant le soir que je mange et bois tout un tas de cochonneries sans m'en apercevoir seulement.Engagement n°1: je n'allume plus la télé le soir a peine rentrée du boulot
à la place je m'offre une pause relaxante de 30mn à 1heure
j'ecouterais un cd de relaxation tout en faisant mes petites corvées que j'accumullais avant pour le week endEngagement n°2: je ne mangerais plus devant la télé le soir mais au calme dans la cuisine (je tolere le petit dej et le repas de midi devant les infos j ne fais pas d'écarts sur ces repas là)
Je n'irais m'installer devant la télé que quand j'aurais terminé mon repas et que je me serais brossé les dents.Bonne soirée
Gos bisous à toutes!!!!!!
(10) commentaires
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bon je reconnais c'est pas facile de résister à la télé, la semaine c'est plus simple mais le week end aie aie aie
samedi a été une catastrophe après midi et soirée télé stop
je me suis ressaisie dimanche ballade l'après midi avec doudoulapin une heure et demi de marche oxygénation maximum.
Depuis lundi, en rentrant c'est musique relaxante petites taches courantes (ménage rangement sans excès) + internet pour venir vous lire. J'ai préparé une grande quantité de soupe ce week end comme ça je n'ai pas a faire a manger (soupe complète pâte + légumes + blanc de poulet)
La télé ne s'est allumée qu'a 21h30 :)) ce qui est un bon début.
Bonne journée à toutes.
En fait moi en rentrant j'ai besoin d'un sas de décompression,
1- direction salle de bains, douche,
2- tenue pratique
3- puis je prépare un peu le dîner (mais c'est dur alors de ne pas grignoter...)
4- puis internet
et toi?
C'est un vrai constat, il faut se méfier de la télé, qui peut ne pas être notre allier minceur, et on peut manger beaucoup sans se rendre compte.
Courage, ma bichette, et tiens tes engagements.
Bon week-end.
pour l'engagement n°1 oui il est tenu depuis lundi quand je rentre c'est un cd de musique relaxante que j’écoute le soir.
pour l'engagement n°2 ça y est presque comme je suis un peu barbouillée depuis hier je me suis mise au lit a 21h donc pas de télé ni de grignotage intempestif.
J'aime beaucoup les loisirs créatifs et j'ai un projet de rencontres d'artistes a organiser le hic c'est que je n'ai plus d’énergie pour m'y mettre quand je rentre le soir .
Oui je comprends mis a part une petite tisane ou un thé pour leurrer tes neurones je n'ai pas d'autres idées a te proposer, si je peux esquiver un peu la télé tu ne peux pas le faire avec ton pc.
Promis je vous dirais comment mes essais de changement évolue. Bisous
t'as essayé le tricot ou la broderie??????
Moi, c'est devant l'ordi quand je travaille dur, mes neurones surchauffés et productifs réclament du sucre ou des amandes...
ou des bonbons sans sucre mais là, c'est dur de les leurrer les neurones !!!
Bon courage à toi et dis-nous ce que cela donne...
Bonne initiative de supprimer la tv en mangeant, surtout quand tu constates toi même que sa te perturbe.
Bonne fin de journée