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Bonjour !
Marraine
Blog de Anna05
aide blog-
Prendre goût au sport ! publié le 17/06/2009 à 08:29
Coucou !
Hier depassage de points ..mais ça sera compensé aujourd'hui !
Sinon j'ai décidé de passer à 18 points par jour à partir de maintenant !
Je me sens toute gonflée ...mais bon c'est ptet passager, j'espère !
Et pour mon défi :
Pour l'instant:
LUNDI : 20min bodyjam+1h tennis
MARDI: 10min stepper+ 15min stepper+20min stepper
MERCREDI: 10min stepper+....
Bonne journée, bisous bisous et ne lâchez rien !!
16/18
mon alimentation Petit-déjeuner : banane 1 Déjeuner : pates sauce légumes jambon/nectarine 6 Goûter ou snack : nectarine pain omega 3 barre fitness 6.5 Dîner : Salade tomate mais jambon/nectarine 2.5 Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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je suis venue te dire de passer une belle journée plei8n d'activité sportive
bisous à toi
Martin
bon pr le sport fractionné ( j'ai vu ton com chez Val), c'est très bien. Tu peux faire 2 ou 3 fois 20 mn ds la journée.
Sinon pr ta réflexion, sache que je suis passée par là moi aussi... J'ai trouvé un début de réponse et commencé à faire un travail sur moi meme grace à des suivis avec des professionnels ( psy, medecins...). Pour moi, ça a été bénéfique, mais chacun est different... L'important est de modifier ses perceptions, de soi de son corps.... Moi aussi j'étais svt la rondelette du groupe.... Et j'avais le meme sentiment de fatalité que toi! et regarde maintenant, la vidéo...
Il faut relativiser, prendre du recul.... Pas facile je sais.... et travailler sa confiance en soi... Notre vie ne se résume pas à un corps, une hygiene alimentaire et du sport.
gros bisous ma belle
oui miss fais ce que tu peux ... allez goooooooooooooo
bsxbsx
Bon courage
Bisous