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Jour J
publié le 27/08/2007 à 15:30
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Comme je le pressentai, les kilos ne se sont pas envolés, seulement 200 grammes perdues, l'impression de manger trop, par contre le sport c'est excellent et je compte bien continuer mes excercices tout les jours, en revanche je compte faire une pause, histoire de manger plus normalement et voir si j'arrive à perdre au moins 2 kilos seule cette fois ci. Je ne délaisse pas cette méthode entièrement, seulement je ne mange pas énormément, et mes repas sont équilibrés, le truc c'est que je commets parfois certains excès avec certains aliments. Aujourd'hui je me prends en main, j'arrête les gourmandises et autres futilités, et pour moi, pour ma santé, je vais me mettre à perdre du poids de façon conséquente. Je vous en ferai part, j'espère dans quelques temps. Courage aux autres filles qui continuent et surtout ne pas désespérer, manger mieux ça fait perdre du poids c'est sur !
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Demain c'est le grand verdict, finalement j'ai pas vraiment suivi mon programme de la journée, mais j'ai quand même mangé les recettes indiquées sur le site. Donc pas mal en gros, j'espère avoir des résultats demain sinon je vais faire une pause au niveau des repas mais continuer à faire le petit sport de la journée. Et éviter les grosses bêtises, mais bon je croise les doigts pour voir les résultats dès demain.
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Alors là à part le petit déjeuner j'ai rien suivi. Par contre je compte faire mes 3 séances de sport aujourd'hui pour ne pas perdre le rythme. Ce soir j'essaye de reprendre le programme, mais quand c'est le week end tous ensemble j'ai vraiment du mal. Ce qui fait que je doute, c'est que j'ai perdu assez facilement mes 2 kilos avec Special K et là je ne vois vraiment pas de différences entre lundi et maintenant, j'aurai mon verdict lundi mais je suis sceptique. Je n'ai pas de mauvaise alimentation, jai juste tendance à craquer sur le goûter.
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Bon ba aujourd"hui pas trop le moral, pas de sport depuis 2 jours, même si je garde la marche. Par contre je craque de plus en plus pour la nourriture, je ne me nourissais pas "mal" avant, donc je ne sais pas vraiment si je vais avoir les résultats espérés lundi mais bon je ne me décourage pas!
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Aujourd'hui baisse de moral, vu le temps tout s'explique mais bon. Je mange peu aux repas, et vers 16H j'ai un gros gros creux donc bon j'ai tendance à me lacher un peu trop.
Ce soir je vais manger ce que l'on m'indique et faire encore mon sport, même si la marche je l'ai faite ce matin, pas facile de tenir le rythme quand on est tenté!!!
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Aujourd'hui un peu triste, il pleut et ça démotive totalement de sortir de chez soi. Pourtant je vais devoir aller impérativement acheter mes tomates pour mon repas de ce soir, je suis découragée par le temps ça me fatigue on dirait de voir le ciel gris et la pluie tomber ainsi. J'espère que ça ne me poussera pas à manger tout ça.
Craquage au gouter, aller j'ai peu mangé à midi et le matin, maintenant je vais faire mon petit sport pour éliminer tout cela j'ai déjà fait ma marche (sous la pluie en plus!). J'ai un gros coup de barre quand même avec le temps ça aide pas. Ce soir je vais manger léger de toutes façons.
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Aujourd'hui petit changement, au lieu de sortir l'après midi, je sors et je fais ce que j'ai à faire le matin, maintenant je vais voir si je résiste aux tentations chez moi ou pas... Grande question, pour l'instant tout va bien j'ai légèrement changé mes repas d'aujourd'hui tout en gardant les bases principales.
Je vais voir si j'arrive à tenir jusqu'au diner, vu que je n'ai pas encore fait mes exercices, je peux encore aller sortir les chiens, en bref j'ai de quoi m'occuper. Le petit déjeuner était délicieux, même si je ne mange pas tout ce qui est indiqué car personnellement je trouve ça trop pour moi, déjà qu'à la base je saute le petit déj, je fais déjà pas mal d'effort pour manger plus. J'espère voir des résultats d'ici lundi prochain, j'ai envie de me peser pour voir mon évolution tout les jours / tout les deux jours, mais je me retiens : on a bien dit UNE fois par SEMAINE, donc je vais m'y tenir.
Petite fringale à partir de 16H j'ai mangé aussi beaucoup le soir à mon goût, mais je pense que le fait que j'ai fait pas mal d'exercices aujourd'hui y ait contribué. Demain je fais le dîner pour tout le monde, on va voir si les recettes leur plaisent ! En tout cas je ne me décourage absolument pas, j'ai encore au moins 1 mois devant moi pour pouvoir équilibrer ma balance !
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Premier jour, pour l'instant tout va bien. Pas de craquage en perspective là je vais faire mon petit sport comme indiqué dans le programme. J'en suis qu'à mi journée et pour l'instant tout va bien. J'espère que pour celles qui ont commencés aujourd'hui que tout va bien également.
Aucun écart, largement 10 verres d'eau bu. Et j'ai même fait quelques exercices en plus, donc le bilan est carrément satisfaisant, maintenant il reste plus qu'à continuer ainsi jusqu'à lundi (jour de pesé)
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Je viens de recevoir le programme, pour l'instant les repas n'ont pas l'air de m'effrayer, j'ai jeté un rapide coup d'oeil au sport et aux différents exercices mais pas encore eu le courage de regarder les démonstrations. J'ai pas le courage de faire un vrai régime, dans le sens privation etc... je trouve ça carrément débile, c'est pour ça que ce petit programme a l'air de bien me plaire, pour une fois je vais faire l'effort de me plier à tout ce qu'il y a de notifié. Par contre une petite chose, dans mes repas aucun poisson, et j'ai du mettre végétarienne pour le côté : je ne mange aucune viande, je crains que le poisson ne risque de me manquer dans mon alimentation. Sinon, j'ai déjà remplacé quelques recettes en fait par d'autre qui m'ont l'air équivalentes et qui ne contiennent pas des aliments que je n'aime pas. Allez courage !
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J'ai décidé de mincir pour retrouver ma forme d'avant mon arrêt total d'activité sportive, actuellement à la recherche de mon premier emploi je veux me sentir mieux dans ma peau et perdre les quelques kilos que j'ai pris durant mes deux dernières années d'études.
