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Blog de AneLorDabo
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En quoi le choix de sa tenue de sport va contribuer à sa motivation publié le 11/03/2013 à 07:01
Durant les 2 prochaines semaines, nous allons mettre un peu d'action dans nos journées. Et si c'était l'occasion de se mettre mettre au sport.
Qui pratique une activité physique régulière ?
Une étape qui peut vous aider à garder la motivation et l'intéret de pratiquer le sport dans de bonne condition est de bien choisir votre tenue. En effet premier critère pour la choisir c'est le confort. Si au bout de 10 min, vous avez mal au pied, ou que vous sentez que votre poitrine n'est pas bien maintenue, l'inconfort vous motivera moins à y retourner la semaine suivante. Alors pensez à essayer avant d'acheter.
Ensuite, faites-vous plaisir dans la possibilité de vos moyens. Partez avec un budget et là en fonction de celui-ci pensez à vous faire plaisir en prenant des vêtements et des chaussures qui en plus d'être confortable, vous plaisent. L'obectif, c'est de créer l'envie de se mettre en tenue ! Vous me suivez
Une fois ces ingrédients réunis, la motivation se construira plus facilement.
Et si pour commencer, on testait notre motivation côté sport sur une échelle de 1 à 10, quelle est votre note de motivation côté sport ?
(9) commentaires
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Pourtant une fois que j'en fais ....ça me plais ....c'est le démarrage qui est dur ....donc c'est l'occasion pour moi de m'y mettre !!!! et avec vous ça sera carrément plus chouette !!!
coté sport, ma motivation n'est pas très élevée car je sors de la grippe et de pas mal de boulot, donc je n'ai pas pris le temps...
Coté perte de poids, c'est bête à dire mais c'est de 'arriver à voir les changements de mon corps qui me motivent. J'ai perdu les kilos sur les hanches et ma silhouette se redessine et du coup ça me motive à continuer à faire attention. Et puis mine de rien, je suis déjà à -7.5kg par rapport au 3 janvier et ça, j'en suis fière!
En même temps, je sais que c'est mon mode de fonctionnement, plus je réussi, plus je suis motivée à faire encore mieux! je sens que je vais réussir à atteindre mon objectif de -15kg pour la fin Juillet!
merci pour tous tes articles!
Bye
ma motivation ça été en 2010 après avoir vu plusieurs émissions de JMC ,que je me suis inscrite ,tout en pensant, que je n'y arriverais pas,puisqu'à chaque fois, que je me lançais dans un régime, je perdais mes kilos,mais ne faisant pas de stabilisation,je ne me contrôlais plus et reprenais tous mes kilos..
je suis en stabilisation ,depuis février 2012,je surveille mon poids chaque semaine ,c'est comme ça que j'arrive à ne pas reprendre !!effectivement ,il y a des moments plus difficile !!! à ce moment là je regarde mon album photo , et je me dit ,plus jamais ça !!je fais sur les forums et ça repart ....
j'avais fais un album sur aujourd'hui . com !! je ne sais pas si ont peut encore le voir ? sinon j'essaierai de le refaire ...
je pense à vous toutes et vous en courage
j'en ai marre de dire cette semaine je vais bien faire.....marquer mes repas ...etc...bon assez pleurnicher.... je vais ce matin à la gym....je ne suis pas mécontente, je ne me comporte pas si mal que ça....
Belle journée, semaine à vous qui passez par là...
bisous et très bonne journée.