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Blog de AneLorDabo
aide blog-
Semaine booster : Jour 4 publié le 10/01/2013 à 05:54
Bonjour à toutes:) Nous voilà arriver au milieur de cette semaine booster:) Je sais pas pour vous mais de mon côté ces nouvelles actions mises en place en début de cette semaine deviennent de plus en plus facile et font partie de peut être nouvelles habitudes:) Boire plus, venir mettre mon compte rendu de ma journée sur mon blog, me remettre dans mes sessions et faire une activité physique régulière:)
Hier, j'ai réussi à aller 1 heure au sport, j'ai fais 1 heure de LIA, j'avoue que je prends de plus en plus de plaisir dans cette discipline que j'ai démarré en septembre l'année dernière. Je n'y arrivais pas du tout et aujourd'hui je commence tout juste à maitriser un peu plus :)
Côté alimentation, j'ai bien repris ce qui était bon pour mon corps pas de soucis et en effet je fais plus attention pour boire d'avantage.
Voici vos missions du jour :)
- poster son petit bilan de la veille sur votre blog
- regarder et lire la session du jour
- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30)
- respecter les menus du programme
- s'offrir une petite séance de relaxation / détente / sieste
- noter ses repas dans son blog personnel
- tchat Conférence positive : l'art de la bienveillance (envers les autres et soi-même) à 13hComment vous sentez-vous à ce stade de cette semaine booster ?
(14) commentaires
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moi j'ai rien fais
je suis une vilaine
tu vas me tirer les oreilles
bisous