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Blog de AneLorDabo
aide blog-
On continue pour la semaine booster sa legerté:) publié le 08/01/2013 à 05:54
Bonjour à toutes:)) J'espère que cette première journée dans notre semaine booster sa legerté s'est bien passée et que déjà de bonnes et de nouvelles habitudes sont a se mettre en place, comme boire un peu plus déjà :)
Pour ma part, j'ai repris le sport à fond et déjà à mon actif, j'ai réussi à mettre 3 heures:) 1 heure de step, 1 heure de hilo et 1 heure de zumba:) Au moins de cette manière si en fin de semaine je n'ai pas le temps, j'aurai au moins fais ça:)
Côté eau, j'avais ma bouteille à côté de moi et elle ne m'a pas quitté:)
Allez voyons ce que ça donne côté mission aujourd'hui :)
- poster son petit bilan de la veille sur votre blog
- regarder la vidéo et lire la session du jour
- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30)
- respecter les menus du programme
- noter ses repas dans son carnet minceur personnelQue pensez-vous de ces missions du jour ?
(18) commentaires
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J'ai aimé cette journée d'hier pour se booster et je vais continuer, modestement!!
Bravo pour les 3 heures de sport, bises
A une époque pas si lointaine je faisait 3h de vélo par jour tous les jours de la semaine , c'est à peine croyable (en 1999) !!!
Bonne continuation à ton programme !!!
Hier j'ai fait 1h de vélo !!!
Un gros effort à faire pour boire plus (je m'engage à le faire aujourd'hui) !!!
Bonne journée à toi !
Edith
bonne journée
Bien jouée!!
Bisous
je cherche la vidéo
bonne journée ma belle
bises
Quel punch! 3 h de sport!! tu m'épates! qu'est-ce que le hilo?
De quelle vidéo parles-tu?
Je me contente de faire de la marche chaque jour et 1 h d'aquagym par semaine. J'au bu de l'eau, j'avais tendance à oublier de boire. Je note chaque jour mes repas sur mon blog depuis un moment,, mais j'adapte les menus suivant ce que j'achète le plus souvent.
Je pense être bien armée pour le défi!
Bonne journée.
Bisous
Excellente semaine à toi.
Boire boire boire - fait
Retour à une alimentation plus équilibrée aorès ces repas de fête- fait
C'est bien parti