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Blog de AneLorDabo
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Le défi du triathlon : Place à l'image de soi à travers le sport publié le 24/09/2012 à 06:03
Lundi et c'est reparti pour une nouvelle semaine. D'ailleurs à ce sujet, nous en sommes à la dernière semaine du défi du triathlon. J'espère que vous avez bien tenue dans la durée et que chacune à pris du plaisir à tonifier son coprs!!!!
Rappelez-vous l'importante d'une pratique d'activité physique régulière dans une démarche minceur. C'est vrai qu'au début parfois la perte de poids n'est pas flagrante, voir même inexistante et parfois même encore on peut prendre un peu de poids. Mais ne vaut-il mieux pas prendre du poids de muscle et avoir un corps tonique et ferme ?
Dans mon cas, quand vraiment je me suis mise à faire du sport au moins 3 fois par semaine et ce, sur du long terme, j'ai connu d'abords une perte de poids ensuite, une stabilisation puis une prise de poids. J'avoue que voyant la prise de poids je ne comprenais pas et j'ai même connu une démotivation. Il a fallut que vraiment je fasse preuve de lâcher prise sur le chiffre de la balance et que je me concentre sur le visuel. Pour ça, j'ai commencer à prendre des photos de mon corps pour vraiment mieux vivre la situation émotionnellement et surtout tenir dans le temps. Aujourd'hui le sport m'aide à tenir mon poids à la constante. Dès que je fais un excès aussitôt le sport va l'éliminer.
Alors, quelle place a le sport dans votre emploi du temps actuel ?
(10) commentaires
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Ma marche de tous les jours , avec pour la 2e quinzaine une petite baisse , 6 jours bien en dessous de mes 10 000 pas habituels ......cette douleur au talon y est pour beaucoup !!!
puis mes 3 séances en salle , ou je fais 2 fois 1 h de cardio et 45 mn d'aquagym .....
le sport pour moi est une priorité
j'aime sa ...
Mais depuis que j'ai eu mes juju ... j'ai moins de temps pour moi.
Avec mes 4 loulous je reste une maman active même si j'aimerai pouvoir faire +++
Chaque chose en son temps !!!
Au mois de février elles rentrent à l'école sa va me libérer au moins toutes mes matinées et peu-être mes après-midi ...
En attendant je marche le +++ possible
J'ai mon podo pour m'encourager ... et un mini stepper
bonne journée bizz
Lorsque ma santé le permet je marche un peu, je fais de l'aquagym en mer, et fais parfois des exercices avec altères, élastique ou stepper, pas souvent je dois dire.
Moi aussi je prends des photos pour voir aussi bien ma perte que ma reprise comme cet été, pas de tout les kilos perdu mais quand même suffisamment pour le ressentir.
Bonne nuit, gros bisous de Guadeloupe.
Et quand je suis surmotivée j'en fait une petite 1/2 de plus , lol !!!
Bonne soirée !
Edith
En avant pour la dernière semaine de triathlon !
Bisous.
merci pour ton ptit comm eh oui ca je pense que ca me ferait du bien de revoir ces bonnes vieilles vidéos avec Val!!
alala le bon vieux temps mais pas si loin que cela en fait!
bon côté sport je n'y arrive pas moi!! alors si tu as des idées pour que je m'y remette je suis preneuse également.
Bonne journée
biz
Bon je ne sais pas si ça compte , mais tous les matins je fais ma ronde énérgétique (JM Guerret, ) ok ce n'est pas grand chose, après j'enchaîne sur 9 mouvements du Taï chi qi quong chaque mouvement 12 fois,quelques fois j'e passe en Taï chi pur les 10 pas, puis les 24.. j'essaye au maximum de me déplacer à pied et si je ne suis pas contente de moi car pas assez d'exercices physiques je monte mes 13 étages à pied....mais hier je n'ai rien fais à part manger avec les slimettes.(Mentalslim) ..et aller en gare de Tours voir le train du bien vivre... je déraille à mort.
Mais aujourd’hui 24 septembre je me reprends en main...ça ne peut pas toujours durer les plaisanteries...belle journée à vous n'oubliez pas de rire c'est aussi un sport...hier j'ai testé le yoga du rire...
merci et bon courage
bises
il est vrai que faire du sport aide à maigrir,en se moment je suis un peu fainéante .
mais je vais te dire que j'ai des activités assez dure dans le jardin
piocher
bêcher et bien le soir je suis naze de chez naze
et pourtant j'ai tout le matériel
mais je ne vais pas l user pour l'instant
mais ne prenez pas mon exemple
faites comme notre amie AneLor
bonne journée