| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de AneLorDabo
aide blog-
Défi sport : Où en êtes vous ? publié le 08/08/2011 à 05:56
Bonjour à toutes, il y a quelques semaines, avec Val, nous mettions en place un défi côté sport. Pour celles qui le font, je vous suis dans le forum et groupe. J'espère que tout se passe bien.
De mon côté, je pense que je n'ai jamais autant marché:)) La semaine dernière j'ai été une fois à la piscine, et cette semaine je me suis fixée d'y aller 2 fois dans la semaine:)
Je vous propose cette semaine pour celles qui le souhaite une petite variante:) En effet et si nous 'ajoutions quelques trucs:) Comme boire un jus de citron au réveil, mettre une bonne crème chaque matin ( drainante) et pourquoi pas commencer sa journée par 20 min de sport sous quelque forme que se soit ( abdos, marche, nage tout est bon pourvu que ça bouge:) )
En plus de ce que je vais faire pour mon défi sport,
- Je m'engage à mettre de la crème drainante tous les matins,
- Je m'engage à boire mon verre d'eau citron tous les matins avant le metit déjeuner
- Je m'engage à faire 20 mins de sport en plus avant de commencer ma journée,
- Et je m'engage même à boire ma bouteille d'1l5 d'eau:)
Alors qui s'engage avec moi ?
(10) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ok pour l'eau, pour le citron le matin mais le sport 20 mn beurk beurk beurk: suis trop lourde , trop rouillée, pas motivée à me bouger pourtant votre détermination à toute me fait envie... encore faut-il que je me bouge le c.. quelle fainéante je fais quand même! J'ai l'impression que 20 ridicules minutes n'y refont rien .. et d'un autre côté RIEN n'est pas une solution!!! Je réfléchis plus que je n'agis pfff....
Bon je vais voir si quelques exercices qui ne me cassent pas dès le matin existent sur ce site .
Bravo à toutes celles qui se poussent !
bisous
demain j'achète des citrons et je commence tout sa!!!
la crème je vais la sortir de mon placard lol le tube est neuf
un peu la flemme !!!!
mais après tout je vais me coucher un peu plus tôt le soir et du coup me lever avant que mes juju se réveille
qu'es qu'il faut pas faire pour mettre de la crème!!!!
pour le sport je vais me brancher sur direct 8 à 6 hoo du mat il y a des cours de fitness
motivééééééééée
Et mon 1.5 l d`eau,yess,j`y Go
Pour le sport et la crème tous les jours c'est déjà fait depuis 3 semaines!!
Bisous et bon sport à toi
Bonne idée.
Cette semaine soin des pieds tout les jours.
Je n'ai toujours pas eu mon rdv avec la podologue alors je marche peu mais quand même je bouge plus avec des sandales qui ont un talon gonflé.
Bonne semaine.bisous
20mn de sport mais l apres midi matin pas possible
boire 1l5 d'eau
a plus
à faire 20 minutes de sport le matin
à mettre de la crème drainante tous les matins
à boire 1.5 litre d'eau
Super ce défi !!
bon pour ma part je vais m'engager à me mettre tous les soirs ma crème anti vergetures sur le bidou qui s'arrondit et les cuisses !!
Je m'engage également à boire ma bouteille d'eau dans la journée !! Je m'engage à aller à la piscine au moins une fois cette semaine !
Et je m'engage à faire du yoga/relaxation au moins 3 fois cette semaine !! :-))
Voila à mon rythme je te suis!!
Bon courage
Bisous
Je m'engage à faire 20 minutes de sport en plus avant de commencer ma journée.
Je m'engage à boire un maximum de verres.
Je m'engage à faire le plus de sport possible.
Courage à toi
Biz