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Blog de AneLorDabo
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Recette de la semaine publié le 02/02/2010 à 21:01Les tortillas au thon et aux petits légumes - Aujourdhui.com
Cette tortilla au thon et aux petits légumes sera une entrée légère et diététique. Vous pouvez la préparer pour votre déjeuner au bureau, cela changera de la salade ou du sandwich !
Ingrédients pour 1 personne :
1 tortilla mexicaine au blé ou au maïs
2 cuillères à soupe de fromage blanc nature 0 %
1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne
Mâche
50 g de carottes râpées
1 tomate coupée en petits dés
50 g de poivron vert coupé en petits dés
1/4 d'oignon émincé finement
125 g de thon au naturel égoutté
Sel, poivre, câpres
Mots-clés : recette facile jean michel cohen savoir maigrir recette hors d'oeuvre mise en bouche recette recette plat salade légumes cuisine mexicaine recette légumes légume facile recette simple recette rapide
Comme chaque semaines nous vous invitons dans notre cuisine... Et là une nouvelle recette du programme Savoir Maigrir simple et très bonne. Cette semaine c'est une recette de tortillas au thon et aux petits légumes.
Nous avons le plaisir également d'avoir un second chef cuisinier: Axel, qui lui aussi est devenu fan de du programme. Oui il aime voir son papa faire la cuisine et en plus de la bonne cuisine on mange de tout et c'est sympa;))
(15) commentaires
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MERCI de nous faire partager les supers recettes du programme savoir maigrir. Ca a l'air simple et délicieux!!! Je la mets de côté...
Bonne soirée
Bises
je lui ai dit je lave le poêle ha ha ha depuis ce temps je touche plus aux aliment et tout le tra la la qui va avec ha ha ha
quand je fais à manger j'ammenne jeanne au restaurant tu comprend pas de gaffe et tout est bien
passe une belle journée
bisous à toi
martin