Hey hey mais qui voilà la petite erikaaaaaaaaa,

Mon dieu que ça fait longtemps que je ne suis plus venue et grâce au programme savoir maigrir et via l'article d'annelor le déclic et si je revenais voir tout ce qui ce passe ici alors comment ça ce passe pour vous ... 

Pour moi et bien depusi mi janvier je suis le prgramme savoir maigrir du Dr Jean Michel COhen pendant 3 semaines via le livre objectif minceur et puis depuis peu via le programme sur internet .. 

Programme que je connais bien vu que je l'avais suivi à la naissance de mon fils et qui m'avais permit de perdre 20 kilos... 

Pour l'instant c'est tout bon j'en suis à -7.5 mais pour cette journée d'aujourd'hui c'est archi nul mais bon vous verrez plus bas pq... 

Bon sur ceux je vous laisse vais allez faire un bon gros dodo boulot demain ... big bisous les nanas

Alors pour ma part foirage totale aujourd'hui .... C'est un peu de ma faute je m'explique 

hier soir j'ai bu un vin chaud remede de grand mére pour combattre les microbes du coup ce matin je me suis lever grave en retard donc juste le temps d'avaler quelques cereales avec un peu de lait ... ça y est vous comprenez un peu ... je continue ... 

A 10h je mourrais de faim donc j'ai mangé mes tartines prévu pour midi '2 tranches de pain complet avec une tranche de jambon' donc à midi  j'ai pas eu le temps de manger mon yaourt ni mon fruit ce qui fait que quand j'ai eu fini a 17h45 j'étais morte de faim et je me suis jeter sur le frigo ... 

*2 Tranches d'emmental d'un bon cm 

*150 gr d'hate lévée

*1 cote de spiringue et demi et une demi cassolette de pommes de terre champignons créme fraîche gratinée au fromage ... 

Alors ej dit juste mais qu'elle idiote je suis ..........

Pfiou alors pour une fois j'aurais bien besoin d'encouragement pour continuer sur une bonne lancée et si qq'1 aurait des idées polur m'aider ce serait sympas