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Bonjour !
Blog de AlyJay
aide blog-
Toute nouvelle! publié le 18/02/2011 à 11:25
Je me suis inscite ce matin, mais J'ai commencé le sport depuis hier en suivant un court de gym (à la télé sur direct8, sur le canal sat.) C'est génial comme émission. Du coup ce matin, je me suis levé à 5h45 pour pouvoir commencer mes exercices avec bonne humeur (pendant 40 min.. En espérent que celle ci reste le plus longtemps possible a ce niveau.
Mon objectif : faire du sport et faire attention a ce que je mange et surtout au grignottage). Car c'est mon ennorme point faible.
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait (1/2 sucre)(139c) + 100g pain (217c) + beurre (114c) Déjeuner : Endive à la tomate (envir. 200c)+ 1.5 chipolatas (340c) + 1 pomme (55c) Verres d'eau : 3 Calories consommées : 1065 kcal (3) commentaires
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Tu as bien du courage de te lever aussi tôt pour faire du sport!! Mais attention toutefois à ne pas casser ton sommeil car cela risque de te fatiguer rapidement avec le régime.
Concernant les grignotages, pour ma part, lorsque j'ai quelques envies de grignoter, je bois un grand verre d'eau ou un thé et depuis 3 semaines que j'ai commencé mon régime, je m'aperçois que j'ai de moins en moins envie de grignoter entre les repas (pourvue que ça dure!).
Allez courage, on va les avoir ces vilains kilos!
Bises et Bon week-end.