Blog de Althaea
aide blog
-
Eh oui comme vous avez pu le constater mon poids a changé depuis samedi et le RDV avec Jacqueline n'était pas prévu! Mais après le cafouillage de ce week-end avec mes fringales, plus mes règles qui font que je me sens lourde, j'ai voulu vérifier pour stopper la torture morale! Et surprise, j'avais reperdu 700g que je me suis fait un plaisir de vous faire partager! J'espère que vous allez bien les filles, moi je pète le feu, j'ai été faire mes petites courses ce matin et le fait d'avoir dépasse un cap avec Jacqueline m'a encore plus reboosté! Allez les filles je vais me mettre au boulot, je vous fais mille bisous et vous fais partager une nouvelle petite recette! Gros bisous mes cop's! Une Tatin de kiwis, pommes et oranges! Bon appétit!
Ingrédients pour 4 pers: 6 pommes golden, 6 kiwis, les zestes d'une orange, 1 rouleau de pâte brisée, 50g beurre 25%, 100g aspartame
Pelez les kiwis et coupez-les en 8. Coupez les pommes en huit, ôtez le coeur mais conservez la peau. Dans une grande poêle, faites fondre le beurre et placez les quartiers de pommes à dorer. Au bout de 10mn, retournez les pommes et saupoudrez d'aspartame. Ajoutez les zestes d'orange. Laissez cuire 10mn à nouveau en baissant le feu. Disposez les quartiers de pommes et de kiwi dans un moule à manqué. Versez le caramel de cuisson et les zestes d'orange sur les fruits. Recouvrez de pâte brisée en rentrant le surplus de pâte sur les côtés. Mettez à cuire 30mn dans un four préchauffé à 200°C. Servez encore chaud.
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
1 café, 1 jus d'orange (42) |
Déjeuner : |
100g poisson surgelé (80), 125g riz (148), 3 CS sauce légère au citron (103), 80g ananas frais (38) |
Goûter ou snack : |
1 chocolat chaud (25), 20g pain complet (46) frotté de beurre 25%, 1 cc confipote allégée (17) |
Dîner : |
Pot-au-feu (voir quantités dans blogs précédents) (environ 400 cal), 20g pain complet (46), 5g beurre (36), 30g fromage 9% (54) |
Verres d'eau : |
0 |
Calories consommées : |
0 kcal |
Bonne après midi ma belle bisous
meric encore pour tout et au palisir de repapoter ave ctoi,car franchement ut me manques
que de felicitaitons je t'enovie je ne peux aps en dire autant,j'ai aussi eu mes regles dimanche,ça me saoule....du coup les efforts de la semaine ont servi a rien,et là avec mon surdosage de medocs,je en perds aps de poids,bine que je sois bien sage,tampis l'essentiel est de gerer au mieux le tout et pour moi la priorite est de ne plus souffrir,je verrais la baisse de poids un peu plus tard,
meric de tes com,tu me manques!