Comment maigrir

- un verre d'eau avant/pendant repas

- macher bien lentement

- pas de gougouilles !!

- pas manger trop tard

- faire du sport

- utiliser une petite assiette

- boire une soupe avant le plat principale

- pas de pain avec la soupe!

 

Pourquoi maigrir? 

- pour que ton ventre ne repose plus sur tes cuisses

 une fois assise.

- pour étre fine (sans blague ué)

- pour mettre de belles fringues

- pour étre plus élégante

- pcq t'as plein d'autre

j'y arrive plus!!!!!

dur.

bon voilà, résultat 1059 kcal, je suis pas loin de mon objectif  : 800kcal
si je tiens compte du fait ke j'ai fait 50  min de marche, et que d'après l'appareil j'ai dépensé 260 kcal... le compte est bon

Alors, le but final est d'arrivé à 60 kg. Je fais 165cm.

Le 17 mars j'étais à 73kg. Je suis a 66 depuis le mois de mais, j'étais remontée a 67 mais je me suis calmée...

Bref je reprends! Je sens bien que je suis beaucoup moins déterminée alors ça va étre plus dur..

Donc, objectif n°1 perdre minimum 1kg pour le 18.

(Ah si je voyais le 64 pointez le bout de son nez (64.9) ce serait  magnifique!)

L'idéal c'est un régime a 800kcal.

je fais de la marche une fois tout les deux jours au moins (depuis une semaine...)

 </

voilà, repartie! oui repartie pcq j'avais déjà commencé un régime, j'ai perdu la moitié de ce que j'avais a perdre et là je suis plus autant motivée! Donc voilà, j'espère retrouvé ma motivation et ma ligne ici! J-7KG...