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Blog de Alexena
aide blog-
J'ai encore essayé, mais ..... publié le 12/02/2021 à 13:50
Bonjour à toutes.
Toutes mes excuses pour ce long silence et mon absence auprès de vous.
Je constate une nouvelle fois, après avoir essayé encore d'être assidue à mon blog, et de passer vous lire et vous commenter, que je n'y arrive pas, par manque de temps.
Je ne peux pas être sur tous les fronts : boulot, maison, enfants, cuisine, sport, réseaux sociaux divers et variés .....
Je suis principalement sur Facebook et notamment sur le groupe Facebook " Body By Lucile " et le groupe " BBL un jour, BBL toujours ". J'y partage sport et alimentation saine. Je partage et adhère en grande partie à cette philosophie de vie.
Dernièrement, j'ai été obligée de ralentir fortement mon activité sportive ( plus de course à pied, ni de marche. Seulement un peu de yoga et d'étirements ) car j'avais de grosses douleurs aux psoas, ischios, lombaires ... etc. Bref, tout le secteur hanches et bassin était en vrac. Après plusieurs séances chez l'ostéo ça va un peu mieux, mais ce n'est pas encore le top.
Je reprends donc le renforcement musculaire ( en ciblant dos, lombaires, abdos ) et de la marche, doucement et progressivement.
Le point positif, c'est que je mange correctement, à satiété, sans me poser de questions, sans frustrations, sans craquages.
Voilà pour les nouvelles ! J'espère que vous vous portez bien. Prenez soin de vous.
Je passerai de temps en temps jeter un petit coup d'oeil par ici quand je le pourrai.
Bisousssssssssss
(9) commentaires
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moi aussi plus prséente sur facebook mon profil c emicoachfitness si tu veux qu'on se suive !! bisous
J'espère que tout va bien pour toi
gros bisous@++Michèle
comment va tu?
je te souhaite une bonne semaine,gros bisous@+Michèle
J espère que tu vas bien gros bisous
As-tu d'autres réseaux sociaux ?
J'utilise beaucoup instagram ^^
Pas cool les douleurs mais tu as eu le bon réflexe de consulter quelqu'un :)
Courage !
Bises !
Belle journée à toi aussi, bisousssss.
Dommage
Bon c'est pas grave quand tu pourras tu viens donner des nouvelles
J espère que tu vas aller vite mieux et pouvoir reprendre le sport
Belle journée à toi bisous et à bientôt