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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Je n'arrive plus à tenir face aux craquages :-( publié le 28/05/2014 à 14:56
Je n'y arrive plus, les craquages reviennent de plus en plus souvent. Et quand un craquage arrive, je le sent venir mais je suis incapable d'y résister, malgré le resto où je me suis autorisé tous les plaisirs. Je me dis que peut être mon régime est trop restrictif, alors j'ai envie d'augmenter les quantités mais j'ai peur de reprendre du poids. Ti dej : thé/2 trch pain de mie grillées/margarine 60%/1 càc confiture light/2 oranges pressés/2 ti suisse nature 20%. Midi : Betterave/vinaigrtt/merlu vapeur/riz façon rizzoto/1 ti suisse nature 20%/1/2pamplemousse/1café 1/2 sucre. À plus, pas le temps, Bises Bonne après midi.
mon alimentation Goûter ou snack : 1 ti suisse, 1 pomme, thé Dîner : tomate vinaigtt, 1 steak haché 15%, 2 trch pain, fromg cancoillotte, 2 kiwi, thé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : course à pied (6 km 640 / 425 cal) - 45 mins (8) commentaires
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pour avoir une bonne réussite
il faut bien préparer ton plateau
et il faut manger pour maigrir
car si tu punis ton corps dés que tu vas manger un peu plus
il fera des réserves !
bonne journée !bisous
tu as faim ?
tu ne manges pas assez ,je suis désolé
tes repas sont très bien mais tu n'as pas assez !
peux -tu me dire si tu maigris ??????
passe une bonne soirée
je te fais des gros bisous !