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Blog de Alexena
aide blog-
Et c'est reparti pour 4 jours ! Go ! publié le 27/05/2014 à 11:42
Bonjour,
Un petit passage pour faire mon blog et jeter un coup d'oeil sur les votres, mais comme je reprend le boulot à 13h, pas le temps de vous laisser de messages.
J'espère en avoir le temps ce soir en rentrant.
Réveillée à 06h15 à cause du chien du voisin ! GRRRRR !
Je n'aurais dû me réveiller qu'à 07h !!
Enfin, bref, c'est comme ça !Ti dèj pour moi, ensuite celui des enfants, et puis lavage, habillage et en avant pour l'école !
En rentrant préparation des repas de midi et de ce soir, je reprends les plans de menus du site.
Et puis vider le lave vaisselle et ranger la vaisselle avec mon doudou chéri
qui biensûr m'a donné un bon coup de main, en faisant la vaisselle du ti dèj, en rangeant, en nettoyant la litière de mimine et en passant un ti coup d'aspi dans la pièce principale.
Et, enfin, 25 mn d'exercices musculaires
: 10 mn exercices complets + 5 mn abdos + 5 mn bras + 5 mn cardio !
J'espère que demain matin il ne pleuvra pas car j'aimerais aller faire un petit footing.
Je vous souhaite une très bonne journée et vous dis à plus tard !
Soyez fortes, courageuses, motivées et positives !!!!
Bisouxxxx !
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé, 25 cl lait 1/2 écrémé, 3 poignées pétales maïs, 1 orange pressée. Déjeuner : Steak poêlé ss gras, salsifis/oignons/échalote/sel poivre/1 càc huile olive, 2 trch pain, 1 faisselle 0%, 1 pèche, 1 café ss sucre. Goûter ou snack : Thé, 2 ti suisses 20%, 1 pomme. Dîner : Velouté légumes brick, 1 escalope dinde, spaghettis, fromage, thé. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Exercices musculaires - 25 mins (2) commentaires
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BISOUS BISOUS
continu comme ceci
et bon courage !