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Blog de Alexena
aide blog-
Moins de fringales ! publié le 08/05/2014 à 20:50
Bonsoir,
J'ai remarqué que j'avais beaucoup moins de fringales depuis 2 jours.
Ces 2 jours correspondent à mes deux jours de repos et donc avec des horaires normaux. Les jours où j'ai eu des envie de manger plus et des envies de grignotage correspondent aux deux jours où je suis de matinée (05h/13h) c'est à dire avec des horaires complètements décalés !
Donc méfiance ces jours là et va falloir que je fasse avec ! 
Ce matin gros dodo jusqu'à 09h30
, mais qu'est ce que c'est bon, ça fait un bien fou !!!! 
Aujourd'hui petite visite inattendue de mon tonton et ma tatie
et donc petit apéro improvisé à 12h, mais j'ai géré sans aucun problème ! 
Cet après midi j'ai refait une marche/course avec ma fille, qui elle, était en trotinette : 7,550 km (dont 1,500 km en footing) en 01h06 et 255 cal de brûlées.
J'ai également fait 40 mn d'exos de gym du site (ceux du mercredi/jeudi/vendredi).
Ce soir j'ai fait la recette de rizotto à la courgette et au safran et c'était un régal !
Même les enfants ont adorés !!! 
Demain reprise du boulot, 13h/21h.
Je vais faire un petit tour sur vos blogs,
Je vous souhaite une très bonne soirée,
Bises.
mon alimentation Petit-déjeuner : 25 cl lait 1/2 écrémé, 3 poignées pétales maïs, 2 oranges pressées, 1 café+1/2 sucre. Déjeuner : 1 coca light, 6 bâtonnets breitzel, 4 olives vertes, 1 haut de cuisse poulet grillé, haricots verts/tomate/vinaigrtt, 2 trch pain, 1 part bûche chèvre, 1 pomme, 1 café+1/2 sucre. Goûter ou snack : Fruits secs, 1 thé. Dîner : 1 coca light, 8 bâtonnets breitzel, 6 radis/sauce crudités, rizotto courgette safran, 1 fromg blc, 1 compote pomme/banane ss sucre ajouté. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Exercices de gym - 40 mins Marche/footing (6 km/1,5 km) - 66 mins (1) commentaires
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Je pense que le problème ce sont les horaires décalés et la fatigue, mais malheureusement pour l'instant c'est mon rythme de travail et je n'y peux rien sauf essayer de gérer au mieux ces jours là.
Bonne journée, bisous.