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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Retour de l'énergie publié le 18/11/2020 à 18:11
Bonjour,
Que c'est bon, après avoir contracté la covid (depuis le 29/10/20), de retrouver énergie et motivation !!!
Depuis lundi je me suis remise au sport en douceur, avec du renforcement musculaire.
10mn lundi, 18mn mardi et 20mn aujourd'hui avec en prime une bonne marche de 45mn dans la campagne ensoleillée. Mais que c'est bon pour la tête et le corps ! Je me sens revivre !
Côté alimentation je gère à peu près, sauf le soir au moment du petit apéro, avec charcuterie, chips, cacahuètes ... etc
... Un point positif, tout de même, pas d'alcool jusqu'à présent car goût et odorat n'étaient pas complètement rétablis, donc ça ne valait pas le coût de boire juste pour boire sans vraiment savourer
. Il va donc falloir que je remplace les aliments peu intéressants par d'autres moins caloriques et meilleurs pour la santé.
Bilan de ma journée :
Je suis heureuse
de profiter à nouveau et contente et fière de moi, je ne lâche rien !Belle soirée et douce nuit.
(2) commentaires
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J espère que tu vas restée motivée
Bravo et à bientôt