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Blog de Alexena
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Une belle journée ensoleillée publié le 18/05/2018 à 18:06
Coucou !
Il a fait, et fait encore, un temps magnifique aujourd'hui. Grand soleil et chaleur, ça sent bon l'été !!!
Hier je n'ai fait qu'une séance de muscu, pas le courage pour le footing, fatiguée ... Mais je me suis rattrapée ce matin !
Côté alimentation hier c'était ok, j'ai fait attention toute la journée, sauf le soir sur le canapé où j'ai craqué sur du chocolat ... Aujourd'hui j'ai fait attention aussi et je me prévois un grignotage chocolat ce soir, comme ça plutôt que de m'en priver et me frustrer, je me l'autorise en essayant d'être raisonnable, et peut-être que ça évitera les gros gros craquages d'une ou plusieurs journées ...
Demain grasse matinée car je suis en vacances, les loulous n'ont pas école et mon chéri est en repos !!! Yes !!! Pour une fois on est tous les quatre à la maison au repos !
Je vous envoies des bisous et plein de soleil, si vous n'en avez pas, pour vous booster le moral et la motivation.
mon activité physique Intitulé du sport : Footing 8km550, 664 cal - 67,16 mins Abdos, Gainage - 18 mins (3) commentaires
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Tu as raison de t'autoriser un petit plaisir chocolat ! a évite les frustrations et les craquages ! Si tu sais rester raisonnable ça se passera très bien !
Courage ;)
nous avons eu beau temps ,fais ménage et repos ensuite devant tv avec chouchou **
bonne nuit ,a demain **mimi 16**