Blog de Alexena
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Avis à la population !!!
Se réveiller à 04h00, et ben, je confirme que ça pique les nyeux !! ih ih ih ! Pour le moment j'ai la patate mais d'ici quelques heures je n'échapperai pas au coup de barre.
La motivation est là, prête à gérer ma journée comme une pro ! Il faudra quand même que je me méfie de la fatigue en fin d'après-midi, qui, bien souvent, me fait me jeter sur des aliments peu recommandables.
Ici pluie, vivement le soleil !
Excellente journée à toutes.
Motivation au taquet !!!
Bisous.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Jus citron eau tiède,Thé ss sucre,pain complet margarine 15%,1 yaourt nat 0% ss sucre,1/2 pamplemousse. |
| Déjeuner : |
Dinde pom de trr brocolis tomate concombre vinaigrtt,1 trch pain complet ricotta,café ss sucre,2 carrés choco noir. |
| Goûter ou snack : |
2 abricots secs,2 pruneaux,cranberies,noix,noix pécan,noisettes,amandes(total fruits secs+oléagineux =50/60g),1 fromg blc 0% ss sucre,thé ss sucre. |
| Dîner : |
Soupe de légumes,épinards crème surgelés,2 trch jb blc,1 fromg blc 0% nat ss sucre,1 banane,tisane ss sucre. |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
| mon activité physique |
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| Intitulé du sport : |
Étirements - 30 mins |
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Waw réveil à 4h en effet ca pique !
J'espère que ca a été l'après-midi et que tu ne t'ai pas jeté sur tout ce qui était à portée de main ah ah
Bises !
Hihi oui c'est sûr, petit coup de pompe qui arrive tjr quand c'est comme ça
Prends soin de toi
Bisous
nous avons eu un peux de soleil au matin et maintenant il pleut !!nous avons été a Cognac pour faire quelques courses ce matin,
gros bisous
**mimi 16**.
Fuis les tentations
Bisous