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Blog de Alexena
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Jour de repos ... à ce qu'il parait ! publié le 28/04/2018 à 15:25
Salut tout le monde !
Aujourd'hui et demain je suis de "repos", reprise du boulot lundi à 05h00. Repos, enfin ... tout est relatif car il y a toujours une foule de choses à faire.
Beurk, fait pas beau chez moi, c'était trop beau tout ce soleil et ces températures estivales, ça n'a pas duré bien longtemps ...
Contente de moi pour hier, menus rattrapage respectés ! Aujourd'hui j'ai repris une alimentation plus équilibrée et plus consistante avec les menus du site.
Ce matin j'ai fait les courses, un vrai exploit avec tout ce monde un samedi matin !!!
Mon doudou est parti au boulot et il me reste à finir de ranger la table, faire un brin de vaisselle, faire un pain de mie, faire une partie du ménage (l'autre pour demain), faire de la musculation et des étirements, préparer plusieurs repas à l'avance ... etc ... etc ... Pfffff !!! Les comptes sont faits. J'suis raplapla ... S'occuper des devoirs du loulou, qui nous fait au passage, une allergie de printemps, avec encombrement des bronches, obligés de lui donner de la ventoline, corticoïde et antibiotique .... L'occuper aussi et trouver un peu de temps pour jouer avec lui .... La grande gère ses devoirs et s'occupe toute seule.
Demain matin poids et mesures, ainsi que bilan.
Bisous, bisous,
Je file !
mon alimentation Petit-déjeuner : citron pressé maison eau tiède,3 tartines azyme,confiture/miel,jus agrumes pressés maison,1 yaourt nat ss sucre,thé ss sucre Déjeuner : Salade vinaigrtt,steack boeuf poêlé ss gras,céleris + huile olive,reste semoule et reste 1/2 patate,1 trch pain complet,ricotta,poire,café ss sucre,2 carrés choco noir. Goûter ou snack : 4 pruneaux,fromg blc nat ss sucre,thé ss sucre Dîner : Soupe de lég,asperges tomate avocat vinaigrtt,2 trch jb blc,1 yaourt nat ss sucre,1 kiwi,tisane ss sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Muscu - 26 mins Etirements - 20 mins (3) commentaires
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C est mon quotidien quand je ne suis pas en vacances , tiens bon et m... pour ta pesée de demain
Bises
moi j'ai bien conscience pas assez!
fière de toi tu peux l'être, allez je vais m'appliquer pour être contente de moi aussi, un peu fatiguée avec mes randonnées...le retour lessive rangement etc...vite fait un brin de marché pour prendre des légumes verts...Un petit rattrapage est nécessaire voir MP
Bon dimanche et garde bien la forme et la route
bisous bisous