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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Contente de moi pour la journée d'hier ! publié le 27/04/2018 à 09:45
Hola !
Positif : J'ai bien respecté mon programme de rattrapage de la journée d'hier. Pas de grignottage ni de craquage. 1 bon point !
Confrontation avec Dame Balance dimanche matin, pesée et mensurations. L'occasion de faire 2 bilans : 1 bilan du mois d'Avril et 1 bilan depuis le début, 17/02/18. Ce sera aussi le moment de me fixer les objectifs du mois de Mai.
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Cet aprés-midi boulot et donc ce matin tâches ménagères rapides, un peu de cuisine, musculation et étirements.
Ce matin chez moi, le soleil est là mais il fait frisquette, 7°C.
Je vous laisse, j'ai quelques bricoles à faire ....
Je vous souhaite d'être motivées et positives, même si ce n'est pas toujours facile facile.
Passez une excellente journée.
Bisousilles.
mon alimentation Petit-déjeuner : citron pressé eau tiède,1 fromg blc nat ss sucre,1 tartine azyme seigle, thé ss sucre Déjeuner : Crudités vinaigrtt ss huile(tomate,concombre,salade,endive),blc dinde cuit ss gras,1 yaourt nat ss sucre,café ss sucre Goûter ou snack : 1 pomme,1 frmg blc nat ss sucre,thé Dîner : Crudités(mm chose que midi),dinde(idem),1 yaourt nat ss sucre,tisane ss sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Musculation - 20 mins Etirements - 20 mins (6) commentaires
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pour ma pesée ,pas fière du tout !!!!un + de 500grs ,je doit me reprendre , hier soirée pizzas en famille ,avec apéro petits gtx et dessert !!pas du tout bon pour moi !!!
gros bisous et j'espère que pour toi ce seras l'inverse !!
**mimi 16**
Ca fait toujours du bien de faire des bilans , ainsi on se rend compte qu on a quand même perdu , ça remotive à fond. La piscine m a tuée , je n ai pas nagé tranquillou , j avais mes deux ados avec moi , on a vraiment fait les fous = calories de brûlées ?? chui vannee .
Bisous et bonne soirée
Super, continue sur ta lancée.
Bientôt le bilan d'avril :)
J'aime bien ton petit message perso "motivation, persévérance, régularité"
Yep c'est sûr, nos organismes réagissent différemment, du coup c'est très intéressant de s'y pencher. Ne fût-ce que pour savoir s'il est fondé d'être découragé par un manque de résultats en faisant tel sport alors que tel autre répondrait mieux à nos attentes. Qui plus est, le souhait des scientifiques est également de répondre aux besoins des personnes qui ont une déficience musculaire, très intéressant également :)
Au niveau alimentaire, on peut dire que cela existe déjà, il y a tellement de méthodes et de tendances différentes, mais trouver le mode de vie qui nous correspond est tellement propre à chacun.
Bisous, bonne journée
rester dans du litgh mais changer les legumes et la viande pour avoir l impression de changement
bonne journée a toi gros bisous