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Blog de Alexena
aide blog-
Pas résisté ....... publié le 26/04/2018 à 09:37
Bonjour !
Et encore une fois je n'ai pas résisté !
Tout va bien du matin jusqu'au goûter et ensuite c'est l'orgie. J'ai bouffé tout et n'importe quoi, sucré, salé, gras ..... en quantité inavouable ....
Bref, passons, aujourd'hui et demain je vais essayer de m'astreindre à des menus de rattrapage. Et j'espère que cette période de craquage alimentaire irrépressible va se terminer pour que je reprenne des journées équilibrées !
Bon, aller, go, je vous laisse, tâches ménagères à faire, menus ultra légers à préparer, sport à faire,partir tôt pour passer récupérer mes légumes chez ma maraichère et ensuite boulot.
Des bisous tout plein pour vous.
Tenez bon, restez motivées, ne suivez pas mon exemple en ce moment c'est tout ce qu'il ne faut pas faire !!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : jus citron eau tiède,1 fromg blc nat ss sucre,thé ss sucre Déjeuner : Colin vapeur,tomate concombre salade v vinaigrtt ss huile,1 yaourt nat ss sucre,café ss sucre Goûter ou snack : 1 fromg blc nat ss sucre,1 pomme,thé ss sucre Dîner : Crudités (les mm que midi) vinaigrtt ss huile, 2 trch jb blc,1 yaourt nat ss sucre,1 poire,tisane ss sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Muscu - 17 mins Footing 5km490, 425 cal - 39,31 mins (3) commentaires
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aujourd'hui fais du rangement et tout repasser ma panière de linge qui été pleine !!!oufff a jour jusqu'a la prochaine fois !!
nous avons eu du soleil ,mais froid !!!
gros bisous et bon courage pour demain
**mimi 16**
gros bisous
si tu as des envies de sucre au gouter , pas de probleme , tente la chrono nutrition , tu y as le droit et sans culpabiliser , le pied quoi lol .
bises et no stress