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Blog de Alexena
aide blog-
Samedi soleil !!!! publié le 21/04/2018 à 08:51
Coucou la compagnie !
Comment allez vous ce matin ?
Toujours motivées à faire des efforts dans l'assiette et en activité physique ?
Moi, OUI !!!
Ce matin au programme : poussière, aspi, serpillère. Musculation et marche/footing. Le repas de ce midi est prêt. Et cet aprem un peu de cuisine pour les repas des prochains jours.
Mes loulous rentrent ce soir et reprennent l'école et le collège lundi, et oui, finies les vacances !
Côté régime, je gère bien en ce moment. Pas de grignottage, des quantités raisonnables, des repas équilibrés, peu de gras et peu de sucre. Je triche un peu sur la pesée car j'ai hâte de savoir, alors ça fait 2 matins que je me pèse, mais mon poids stagne ... Résultat définitif lundi matin ...la suite au prochaine épisode ...
Aller, je vous laisse, j'ai du boulot !
Gros bisous !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 trch pain de mie fromg allégé,1 trch pain de mie beurre,jus agrumes pressés maison,1 fromg blc nat ss sucre,2 pruneaux,2 abricots secs,thé ss sucre Déjeuner : 120g foix poêlé,200g ti pois carotte courgette,20g pain,30g fromg,1 kiwi,1 tite pomme, café ss sucre,1 carré choco noir Goûter ou snack : 1 fromg blc ss sucre,3 abricots secs,3 pruneaux, amandes,noisettes,noix, noix decajou, noix de pecans, cranberries,thé ss sucre Dîner : Petit apéro,25cl bière bld,soupe de lég,foix,poêlée carotte navet,pain,tisane ss sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Muscu 150 cal - 18 mins Footing 5km570, 437 cal - 43,07 mins (5) commentaires
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Aller t'as eu un weekend super actif, ça va payer sur la balance !
Ne lâche rien !!!
Toujours à fond hihi, bravo et continue comme ca
Bisous
gros bisous du samedi soir
**mimi 16**
Super tes repas et ta motivation, nul doute que lundi l'aiguille de la balance bougera dans le bon sens. Il vaudrait mieux ne pas faire de pesée intermédiaire mais voilà ...... Fait comme je te dis, mais ne fais pas comme je fais, mdr.
On s'accroche , bon week-end et à la semaine prochaine Bizzz
Super tout ça, go go go !
Continue :)
Profite du temps il fait beau
Des bisous