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Blog de Alexena
aide blog-
Toujours beau temps ! publié le 20/04/2018 à 09:22
Bonjour !
Beau temps toujours présent, ça donne le smile !
Quoi de neuf en ce vendredi ? Mon chéri a repris le boulot, et oui, il en faut bien un ! Pour moi ce sera mardi prochain.
Donc ce matin : Tâches ménagères habituelles, vidé le lave vaisselle et ranger la vaisselle, faire une partie du ménage (je vais commencer aujourd'hui et je terminerai demain, pas envie d'y passer la journée), musculation, puis, séance marche/footing. Faire à manger pour aujourd'hui et demain car comme mon doudou a repris le boulot, les gamelles aussi !
Je crois que j'ai fait le tour, à peu de choses près.
Prochaine pesée lundi 23, donc plus que 3 jours pour faire la différence !
Pour le moment ça va, pas d'envies de me goinfrer. J'espère que ça va durer et que je ne vais pas me créer de frustration !
Que votre journée soit belle et ensoleillée !
Restez motivées, ne lâchez rien !
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On persévère, on fait attention au contenu de notre assiette, pas de grignottage et on se bouge le plus possible à son propre rythme.
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Des bisoussssssssss tout plein pour vous !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 jus citron pressé maison,1 tartine pain azyme seigle,fromg light,1 trch pain de mie maison, 1 càc confiture,1 kiwi,thé ss sucre Déjeuner : 120g Colin court bouillon,100g pomme de terre à l'eau,120g poêlée de courgette,salade vrt vinaigrtt,40g fromage,1 poire,café ss sucre,1carré choco noir Goûter ou snack : 1/2 banane,1 poire,25g fruits secs(amandes, noisettes, noix de cajou, noix de pécans,cranberries),thé ss sucre Dîner : Soupe de lég,2 trch jb blc,120g épinards à la crème surgelés,40g de pain,salade vrt+mâche vinaigrtt,1 fromg blc nat ss sucre,1 pomme, tisane ss sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Muscu - 20 mins Marche/Footing 5km570, 443 cal - 45,55 mins (2) commentaires
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ici aussi je gere bien l alimentation j ai reussi a reduire le pain c est cool je vois la difference au niveau de la ceinture
on reste motivée pour le we bisous
bonne soirée avec toujour ce beau soleil !!
**mimi 16**.