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Blog de Alexena
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Reprise en main ! publié le 14/04/2018 à 14:56
Bonjour !
Je vais mieux, les effets secondaires post-opératoires s'estompent peu à peu. Hier j'ai pu me reposer en faisant une bonne sieste et la nuit passée a été bien meilleur que la précédente.
Il est donc grand temps que je me reprenne en ce qui concerne l'alimentation, car je dois dire que je me suis complètement laisser aller.
Ce matin j'ai fait une petite demi heure de marche tranquillement et je vais peut-être y retourner dans l'après-midi si le temps veut rester sec.
Et, toujours si la météo le permet, j'irai faire une marche chaque jour en attendant de pouvoir reprendre la musculation et la course à pied aux alentours du 20 avril.
Les enfants viennent de partir avec papi et mamie pour une semaine de vacances en Dordogne. Nous iront leur faire un petit coucou dans la semaine et ce sera l'occasion de se faire un petit resto en famille.
J'espère que vous allez bien et que la motivation est toujours au rendez-vous.
Je vais aller faire un tour sur vos blogs pour vous encourager, et je m'excuse d'avoir été peu présente ces derniers jours.
Bonne Journée et bon week-end.
Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : 40g muesli, 1 yaourt nat ss sucre, jus agrumes pressés (citron, orange, clémentine, pamplemousse), thé Déjeuner : 200g endive en salade vinaigrette, 140g blanc de poulet, 40g pain, 1 fromg blc ss sucre, café ss sucre Goûter ou snack : 1 poire, 2 tartines pain azyme seigle, thé Dîner : Soupe de légumes, 1/2 avocat 100g endive, 50g maïs, 50g betterave vinaigrtt, 2 oeufs durs, 1 petit suisse nat ss sucre, tisane ss sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche 2km710, 157 cal - 33 mins Marche 3km810, 217 cal - 45,22 mins (4) commentaires
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Chouette c'est les vacances par chez toi? Nous, on va devoir patienter encore 1 semaine et demi ! Courage ^^
Bisous bisous
d autre avant toi ont essayé de m y mettre peine perdue
je vais faire comme d hab me prendre en main et relativiser
gros bisous et belle soirée a toi
repose toi bien gros bisous