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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Temps gris et pluie mais températures bien remontées. publié le 01/03/2018 à 09:29
Bonjour,
Aujourd'hui, les températures se sont bien radoucies mais le soleil a disparu et a laissé la place aux nuages gris et à la pluie.
Hier soir, gros craquage : trop mangé, grignottage, pas suivi mon plan repas, je suis une vilaine !!!
Donc aujourd'hui on va rattraper ça : pas de gras, pas de pain, pas de féculents, pas de sucre ! Légumes, crudités, viande maigre, fruits frais et laitages.
Ma cuisse va mieux, la douleur s'estompe.
Passez une bonne journée avec motivation et sans craquage si possible !
Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé/2 kiwiw/2 ti suisses/agrumes pressés. Déjeuner : Blc de poulet/haricots verts courgettes/yaourt/poire Goûter ou snack : Thé/2 pruneaux/2 abricots moelleux/pomme Dîner : Soupe de lég/riz/blc de poulet haricots verts courgettes/fromg blc/1/2 pamplemousse Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Musculation - 30 mins Etirements - 20 mins (6) commentaires
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alors comment s'est passée ta journée?
tu as su résister aux tentations?
ca arrive a tout le monde de craquer, le tout c'est de se reprendre ensuite, allez, courage, on reste motivée et on pense a cruella, qui ne nous fera pas de cadeau
bisous
Tu as eu du vent?
moi mal dormi de c'est rafales de vent j'ai du soleil mon linge sera sec ce soir 16° le soleil chauffe derrière les vitres.
La pesée demain pour moi!!!!!!!!
La motivation pour le weekend pas facile a le gérer beaucoup de tentation!!!!!
gros bisous@+Michèle
j'ai très mal dormi avec le grand vent !,de cette nuit ,et ce matin ça se calmé ,mais ensuite le vent et revenu ainsi que le soleil !!!,
des 800 grs que j'avais pris la semaine j'en ai reperdue 700grs ,yessss..
repas léger ,pour moi aussi ,topinambour, et concombre et viande hachée a 5%et une poire
**mimi 16**. bisous
moi motivée a fond avec mon sport
je vais partir en course bonne journée bisous
voilà nous sommes au 1er Mars que ça file.
ce matin plus de neige fait mais courses a superU Lacanau mon plein de légumes fromage blanc% le frigo vide.
Ici ciel très nuageux avec du vent.
Passe un bon aprem, soit sage motivation a gogo gros bisous@+Michèle
bisous