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Blog de Alexena
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Mercredi glacé et quelques flocons publié le 28/02/2018 à 12:07
Bonjour !
Il fait un de ces froid !!!!
De rares flocons légers comme du coton sont tombés de ci de là, mais rien qui puisse tenir au sol ou nous faire un beau paysage tout blanc.
Bon, hier j'ai ressenti une douleur à la cuisse en faisant une fente latérale
pendant ma séance de musculation, et bien douleur toujours là
.
Pas pu courir, j'ai donc fait de la marche. Et cet après-midi je ferai un peu de renforcement musculaire mais uniquement abdos et bras. J'espère qu'en me massant avec un baume chauffant et quelques jours de repos de la cuisse, ça va vite rentrer dans l'ordre !
Je pense qu'avec les enfants nous allons rester bien au chaud car avec ce froid on préfère son chez soi bien douillet.
Quelques devoirs et leçons certainement et puis j'ai aussi un peu de ménage qui m'attend.
Bonne journée à vous.
Chouchoutez vous ou faites vous chouchouter c'est encore mieux !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain/beurre/confiture/agrumes pressés/fromg blc/kiwi/thé Déjeuner : Salade verte vinaigrtt/pâtes thon crème/fromg blc/pruneaux Goûter ou snack : Fruits secs/poire/thé Dîner : Soupe de lég/omelette emmental épinards/salade verte vinaigrtt/pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche 5km630 - 49,16 mins Renfort musculaire Abdos Bras - 20 mins Etirements - 20 mins (3) commentaires
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nous voila en Mars ,on avance sur les beaux jours !!!ce matin plus de neige et un temps bien radoucie du plus 6,6° et hier c'été en moins !!!!
on doit prendre comme ça viens ,
gros bisous
**mimi 16**.
j"espère que ta douleur a disparu ou du moins s'est estompée.
il a encore neigé toute l'après midi chez moi, chose qui est vraiment rare ici, encore 10 cm, heureusement hier , ca avait un peu fondu mais qu'est ce que ca a caillé avec du vent.
du coup journée tranquille ménage, repas en famille et ensuite vaisselle et vélo.
j'espère que tu as passé une bonne journée avec les enfants.
on reste motivé ,
bonne soirée
gros bisous
tu as trop forcé d un coup
il faut pense a s echauffer avant les efforts
moi j ai rarement des courbatures pourtant je ne suis pas une fan des etirements
bonne soirée bisous