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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Ah gla-gla !!! publié le 24/02/2018 à 08:40
Hello ! Il y a un beau soleil et un ciel découvert mais alors, c'qu'il caille !!!! Au boulot ce matin et cet après-midi j'espère faire une petite sieste. Un peu de ménage m'attend, un peu de cuisine aussi et il faudra que je case dans mon emploi du temps du renforcement musculaire et des étirements ... Sinon côté alimentation j'arrive à me raisonner et je n'éprouve pas trop d'envies ni de faim, et ça c'est agréable et ça aide à tenir et rester motivée. Je vous souhaite une belle journée, pas trop givrée! Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Oeuf coque/2 trch pain de mie/emmental/agrumes pressés/thé et chicorée Déjeuner : Dinde/courgette champignons/pain/yaourt/banane/chocolat noir Goûter ou snack : Fruits secs/poire/thé Dîner : Soupe de légumes/pâtes/laitue mâche avocat carottes râpées/fromage blc confiture/pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Renfort musculaire - 20 mins Etirements - 20 mins (4) commentaires
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repose toi bien alors et a tres vite bisous
on n'a pas de soleil, il pleut depuis ce matin et c'est tout gris... je n'aime pas la pluie, pourtant, il en faut.
tu arrives a bien géré tes envies et ta faim, ca aide a tenir le coup.
j'ai ete récompensée de ma semaine, je continue donc dans les memes conditions;
je te souhaite une bonne fin de journée, bon courage pour ton renforcement musculaire.
bises
Pour moi, avant le sport, ce sera sieste, car je suis debout depuis 04h et là j'ai comme un petit coup de barre !
Bises.
moi je viens de le finir
bisous