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Bonjour !
Blog de Alexena
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Samedi 17 Février publié le 17/02/2018 à 14:57
Jour 1.
Hier soir, pas de jus de fruit, pas de biscuits apéro, pas de bonbons (pourvu que ça dure !)
Aujourd'hui pas de faux pas jusqu'à présent. Attention à la phase goûter et repas du soir : ne pas craquer, ne pas craquer !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : oeuf coque/4 biscottes/jus d'agrumes pressés/emmental/thé Déjeuner : poëlée dinde/céleri rave/panais/navet/pain/yaourt/banane Goûter ou snack : pomme/fruits secs/thé Dîner : Soupe de légumes/spaghettis aux épinards/salade verte vinaigrette/pain/yaourt nature miel/clémentine/fruits secs Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Renfort musculaire - 13 mins Etirements - 20 mins (0) commentaires
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