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Blog de Alexena
aide blog-
Bonjour ! Nous sommes Lundi ! publié le 19/05/2014 à 13:17
Hello la planète !
Hier matin c'était grasse matinée, mais pas ce matin, et oui, on est lundi et le lundi il y a école, alors debout de bonne heure et de bonne humeur !
Après avoir déposé mais petits loustics à l'école je suis allée faire mes courses en magasin. Pour moi ça fait tout drôle car en général je commande sur internet et je passe récupérer mes achats au drive.
J'ai acheté quelques gâteaux apéro dits "allégés" (même si je n'y crois pas trop) pour me faire plaisir le soir avec mon coca 0% et aussi pour changer un peu des breitzels !
Mais biensur, toujours avec modération ! 
J'ai aussi craqué sur des pèches, un melon, et des fraises.
Les fraises ont été mangées en partie ce midi, elles n'étaient pas trop mauvaises. Avec mon homme on a réussi à en garder pour les enfants ce soir, mais c'était tentant de les manger toutes !!! 
Programme de l'après midi :
Une bonne marche dès que j'aurai terminé mon blog et avant que les orages arrivent !
Peut être quelques exercices de musculation, tout dépendra s'il y a ou pas douleurs après la marche.
Aller chercher le loulou
à 16h30, puis la louloute à 17h45 après son multisport.Et bien, voilà pour l'essentiel,
Je ferai un petit tour sur vos blogs un peu plus tard,
Bonne après midi,
Kissous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé, 2 tranches pain de mie grillé, margarine 60%, 1 càc confiture light, 2 oranges pressées, 1 yaourt brassé nature. Déjeuner : Salade lentilles/tomates/vinaigrette, 1 côte de porc désossée dégraissée poêlée ss matière grss, 1 tranche de pain, 1 part emmental, fraises natures, 1 café + 1/2 sucre. Goûter ou snack : 1/2 pamplemousse, 1 petit suisse 20%+ 1 càc miel, thé. Dîner : 1 coca 0%, 10 crakers tomate light, 6 breitzels, 4 olives, 2 cornichons, chili végétarien (UN DELICE!), riz, 1 fromage blanc 20%, 2 petites pèches, thé. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche (6,900 km et 232 cal) - 60 mins Exercices musculaires - 35 mins (6) commentaires
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j'ai lu que tu avais faim hier au soir
je crois
pas facile tout ceci
je te souhaite une très bonne journée !
Et oui, les orages sont là ! Un peu hier soir, un peu cette nuit et ce matin également. Maintenant ciel gris et pluvieux.
Oui, hier j'ai fait 35 mn de musculation après ma marche : squats, fentes, abdos et un peu les bras. Je ne tecache pas que j'ai quelques petites courbatures aujourd'hui mais ça va passer. Toujours la fesses et la hanche gauche un peu plus douloureuse que le reste, mais ça va.
Bonne journée à toi, bises.
Alors l orage est arrivé ??? nous pour le moment, encore le soleil coool !!!!!
Espérons que ca dure ou qu il est pitié ce week end :o)
T as fait du sport apres la marche ??
Bonne journée
Bisouss
ça fait du bien de se faire plaisir moi j'ai craqué sur 3 carreaux de chocolat!! Mais bon reprise aujourd'hui !!
Je pense que des fois il faut se faire du bien
gros bisous
bravo tout ceci est très très bien !!!!!!!!!!!!!!