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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
De retour pour tenter de perdre quelques kilos superflus. publié le 25/04/2014 à 12:17
Bonjour,
En espérant, cette fois, tenir bon pour quelques malheureux petits kilos.
J'espère également avoir le temps de venir sur le site, sur mon blog et ceux de mes contacts.
Ce n'est pas toujours facile de jongler avec le travail, les enfants et les tâches quotidiennes de la maison, ainsi qu'avec quelques séances de sport, et réussir dans le même temps à profiter un peu de son lit pour se reposer !
Bonne journée à toutes et à tous !
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé,Miel,3 Biscottes, Margarine 60%, 1 Yaourt arômatisé citron,3 oranges pressées. Déjeuner : 1 tomate, 1/3 de concombre, 4 batonnets surimi, semoule, vinaigrette, 1 yaourt arômatisé sucré, 1 café + 1/2 sucre. Goûter ou snack : 1 pomme + thé Dîner : 1 verre coca 0%, stick breitzel, olives vertes, soupe à l'oignon, betterave vinaigrette, 1 tranche de jb de poulet, 2 tranches de pain, fromage, 1 kiwi. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 63,8 kg (5) commentaires
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Au début on se prive évidemment un peu et le fait de changer son alimentation, fait qu'on y pense tout le temps et qu'on a l'impression d'avoir toujours faim.Mais c'est justement pendant cette période d'à peu près 5 à 10 jours qu'il faut tenir bon et ensuite l' habitude prend le dessus et notre estomac s'habitue à manger moins et transmet l'info à notre cerveau qui nous laisse enfin tranquille.
Si tu craques c'est pas grave, c'est normal, il faut juste craquer raisonnablement et se remettre vite dans le droit chemin.
Un régime ou un rééquilibrage alimentaire et jalonné de hauts et de bas. Des fois on perd beaucoup de poids, des fois moins, des fois pas du tout et d'autres fois on en reprend un peu, mais c'est le jeu ma pôv' Lucette ! ;-)
L'important est d'arriver à rester motivée, et de persévérer !! Peu importe le temps qu'on met à perdre du poids, il vaut mieux y mettre le temps mais perdre durablement plutot que de perdre en quelques semaines pour tout reprendre en double en suivant ! :-)
A plus :-)