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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Bilan Septembre 2012 ! publié le 01/10/2012 à 20:12
Bonsoir,
Mon bilan Septembre 2012 :
Etant donné que je me suis remise à faire attention que depuis le 07/09/12, ce bilan se base sur 3 semaines et non 4.
Donc, le positif,
- - 1 kg 300 grs.
- Vélo, musculation et marche.
- Alimentation variée.
Le négatif,
- Pas assez d'activité physique.
- Trop grosse quantité de nourriture.
- Quelques craquages.
Mon (mes) objectif(s) Octobre 2012 :
- Maintenir mon activité physique et même l'augmenter.
- Diminuer les quantités d'aliments dans mon assiette et ne pas me re-servir.
- Bannir les craquages.
- Rester motivée et ne rien lâcher pour afficher - 2 kgs à la fin du mois.
ALLER GO GO GO, C'EST PARTI POUR UN MOIS D'OCTOBRE DE BATTANTE !!!
(3) commentaires
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voilà tu as tout compris et je peux te certifier que si tu fais ce que tu viens
d'écrire et bien tu vas avoir de bonnes surprises
applique et tu seras que satisfaite
je te souhaite une bonne soirée
bises
moi je ne bannis plus les "craquages" je les satisfait pourquoi me diras tu ? simplement parce que comme je pars du principe que je dois satisfaire ma faim ce que je fais, j'ai de moins en moins de craquages et donc quand ça m'arrive j'assume parce que ça ne se reproduit pas tous les jours et j'essaie aussi de comprendre ce qui m'a "énervée" pour retrouver mon calme et ça passe
alors ne culpabilise pas trop si ça t'arrive nous sommes humaines voilà tout !
bizzzz