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Blog de Alexena
aide blog-
LUNDI 12/03/12 : 1ER JOUR DE REPOS ET TI BILAN. publié le 12/03/2012 à 14:38
Bonjour !
Je suis en repos pr 2 jours, ajd'h et dem1, ça fait du bien.
J'arrive à suivre ma ligne de conduite et à respecter mes 1500 à 1800 cal par jour dps le 01/03/12.
Ms y'a qd même des momts où j'ai faim et envie de me jeter sur tt pl1 de cochonneries.
Pr l'1stant j'arrive à résister et il faut q ça dure !!!
Le 01/03/12 : 63kgs300
Samedi dernier, le 10/03/12 : 61kgs700
Soit : - 1kg600 en 9 jours !!!
Com quoi qd on fait vraimt attent° à manger - gras, - sucré et de tt en quantité raisonnable, on y arrive !
En +, et j'avoue, ce n'est pas bi1
, je n'ai fait aucune activité sportive, même pas une tite marche.Rrrrooohh la honte !
Ajd'h rien de particulier, si ce n'est la routine : rangemt et tâches ménagères
.Cet aprèm, je dois récupérer les courses q j'ai commandé sur internet hier.
Puis aller chercher Lauréna à l'école et l'amener à son cours de judo ce soir.
Et bien voilà, pr ajd'h ! Je suis tt de même contente de mon bilan
, même s'il ne reflète qu'une petite période.Bon aprèm
,Prenez soin de vs, gardez espoir, soyez courageux(ses), restez motivés(ées) !!!
BISOUILLES
Nadège.
mon alimentation Petit-déjeuner : Cappuccino+lait 1/2 écrm+1 trch p1 de mie+50g baguette+planta f1+1 clémentine. Déjeuner : Escalope poulet+riz nature+3galettes légumes+salade mélangée/vinaigrtt ss huile+1 p'ti suisse 20%+1/2cc sucre+1 orange+1 café+1 carré choco noir 70%. Goûter ou snack : 1 banane+1 cappuccino. Dîner : Soupe sachet crème asperge+omelette+cornichons+p'ti oignons+salade mélangée+vinaigrtt light+pain+fromg buche chèvre+1 kiwi. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1672 kcal (0) commentaires
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