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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
DIMANCHE 19/02/12 publié le 19/02/2012 à 22:47
Salut !
J'espère q vs avez passé 1 bon dimanche.
Ce mat1 c'était grasse mat' pr tous
, et un p'ti dèj en famille vers 09h.
Et Oupsssssss
, encore zappé la pesée !!!
Et puis ns avons fabriqué avec Lauréna un marque page pr q'll le glisse ds son livre au besoin.
Qqs exos de muscu
et puis douche, préparat° du repas et au boulot (13h/21h) !
Je m'étais emmené mon repas pr manger au boulot car j'ai trop trainé ce mat1 et j'ai pas eu le tps de le faire à la maison avt de partir.
Côté "régime"
, je crois q je n'en fait plus vraimt, voir même plus du tout ! 
Je vais plutôt essayer de me concentrer sur le sport.Voili, voilou ...
Gros bisous,
Nadège.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café/chicorée/chocolat poudre+eau+lait 1/2 écrm+pain+margarine+confiture. Déjeuner : Pâtes+4 galtt de légm+1 steack haché+1 yaourte brassé nature+2 kiwis+1 café+1 carré choco. Goûter ou snack : 1 barre céréales+2 clémentines+1 ti suisse nature. Dîner : Soupe de légm maison+reste pâtes+1/2 steack haché+pain+pâté+fromage+1 crème choco. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Exercices de musculation - 35 mins (0) commentaires
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