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Blog de Alexena
aide blog-
JEUDI 16/02/12 : HIER, GROS CRAQUAGE. publié le 16/02/2012 à 12:07
Bonjour !
Et oui, com le dit le titre et com à chaq fois q je travaille de mat1 et bah, JE CRAQUE
, Pfffffffffffffffff 
,Suis pas fière de moi
!!!Dc, hier je bossais de mat1 :
Debout à 03h30, Ti dèj,
Boulot de 05h à 13h, jusq là tt va bi1,
Retour à la maison à 13h30, j'ai super f1 ms j'arrive à gérer correctemt mon repas,
Puis, ma sièste et au réveil, c là q ça dérape, catastrophe, et gros craquage sur tt et n'1porte quoi, des trucs biens sucrés, bien gras et aussi en grosse quantité, je me remplie, je me goinfre et je m'affale sur le canapé
!!!Et j'ai beau faire, à chaq fois c le même scénario
!J'ai posé ma journée d'ajd'h, vais dc essayer de me bouger cet aprèm pr éliminer 1 max
.Bon aller, je vs souhaite 1e excellente aprèm
,Bisous, Bisous
!!!Nadège.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café/chicoré/chocolat poudre+eau/lait 1/2 écrm+TROP de pain+TROP de margarine+TROP de miel et de confiture. Déjeuner : Endive crue+maïs en boite+6 battonnets surimi+vinaigrtt+1 fromg blc+1 kiwi. Goûter ou snack : 2 poignées de céréales fruits et fibres+lait 1/2 écrm. Dîner : Soupe de légm maison/semoule+1 trch jb blc+pain+fromage+pomme. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche rapide 6 kms - 55 mins Exercices de musculation - 35 mins (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C à chaq fois q je suis de mat1, je pense q le manq de sommeil et du coup, la fatigue me font manger.
Et oui ça se voit su la balance, au mieux je ne perd pas et au pire je prend du poids.
Merci Fanny, gros bisous à vs 4 :))
Pffffffffff, c vraimt chiant ces momts là où malgrès tte les bonnes résolut° et ttes la bonnes volonté du monde, on n'arrive pas à se raisonner, à dire STOP ! C com si d'1 seul coup on baissait les bras, on baissait la garde et com si on se foutait totalemt de ce but qu'on s'est fixé et com si on se disait q de ttes façons on y arrivera pas et q tant pis on arrête tt et on s'accepte com on est ! Perso au momt où je mange, où j'engloutie de la nourriture, je me sens bien, j'ai 1 sentimt de satisfact°.
Et pis aussitôt ap, une fois le ventre plein à craqué, on regrette, on culpabilise, on se qu'on est nule, qu'on est bonne à rien, qu'on a pas de caractère, qu'on y arrivera jms ...
Ce mat1 au p'ti dèj me suis encore laissé aller, ms j'me suis bi1 bougé cet aprèm et mon repas de midi a été léger.
Et t'as raison, il faut y croire, aller hop, on se reprend, on saute ds le train en marche et on avance !!!!
Bon courage à toi aussi,
Bizzzzzzzzzzzzzz :))
Oh comme je te comprends, c'est vraiment pas facile à gérer tout ça !!!! C'est comme des pulsions et d'un seul coup on oublie qu'on doit faire attention et alors la c'est le grand n'importe quoi !! Pour moi le grignotage ca va encore mais niveau repas équilibré depuis samedi soir c'est pas le top ... mais bon on y croit et on se reprend ....
Allez bon courage et bonne aprem
Bisousssssssss