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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
LUNDI 13/02/12 publié le 13/02/2012 à 22:13
Bonsoir !!
Je n'ai pas eu le tps de passer ajd'h.
Ce mat1, tâches ménagères, exos de muscu, préparat° du repas, douche et boulot cet aprèm.
Et dem1 c la même !
Ms il faut bien.
J'espère q vs avez passé 1e bonne journée,
Bonne nuit et à dem1 si j'ai 5 mn !
Bizzzzzzzzz
Nadège.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café/chicorée/chocolat poudre+moitier eau chaude+moitier lait 1/2 écrm+pain+margarine+miel. Déjeuner : Omelette pomme de terre+endive/vinaigtt+1 fromg blc nature+2 kiwis+1 café ss sucre+1 carré de choco. Goûter ou snack : 2 clémentines+1 ti suisse nature+1 barre céréales. Dîner : Soupe légm maison+2 petites trch truite fumée+3 trch de jb blc+pain+fromage+1 pomme. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Exercices de musculation - 45 mins (5) commentaires
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il faut cliquer sur "ajouter mon activité physiq" , en dessous de l'article q tu viens d'écrire.
Tt com "ajouter mon alimentation".
Bonne soirée :)
Moi, j'ai fait une partie du ménage, il faut que je finisses, mais rien d'urgent...
Je suis en vacances, donc j'en profite pour me reposer aussi.
Bon courage pour ta journée.
Bisous
Oui 45mn c pas mal ms si j'avais + de tps j'aimerais faire au - 01h00 chaq jour en alternant marche/musculat°.
Ms pr ça, faut q j'attende d'être à la retraite, c à d, ds environs 20 ou 25 ans !!!
Et ds 20 ans, si ça ce trouve, je n'en profiterai pas car je n'aurais qu'une envie : ME REPOSER !!! =D
Bonne journée, bisous.