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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Kikou !!! :) publié le 03/01/2012 à 11:20
Bonjour !!!
Bonne journée à ttes et ts en ce mardi.
Ce mat1 c'était reprise de l'école pr ma fille, elle était supère contente et supère exitée de retrouver ses copines !
Pr moi, ça va, ti dèj respecté
, m1tenant vais préparer le repas de midi et ap go to the boulot ! Bah voui, faut bien ! 
Ah oui, j'allais oublier, j'ai enf1 pris 40 mn pr me bouger les fesses avec qqs exos de muscu !
J'espère q vs tenez le coup et q vs êtes tjrs aussi motivés !
Bye, bye, à +,
Bisoussssssssssssss ! mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, margarine, miel, thé, 1 from blc, 1 kiwi. Déjeuner : 1 escalope de dinde, poêlée champêtre, pâtes, fromage, pain, 1 compote, 1 café, 1 carr choco noir. Goûter ou snack : 2 abricots secs, 3 pruneaux, 1 crème allégée, 1 fruit. Dîner : Soupe avec semoule, 2 surimis, salade verte vingrtt, 1 frmg blc + 1 cc de confiture. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Exos muscu - 40 mins (3) commentaires
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Si, si je mange le soir ms hier je n'ai pas eu le tps de noter mon repas. Je le ferai ajd'h dès q j'en aurai le tps, promis ! :)
bravo pour la muscu tu es motivée! et en plus tu travailles!!!! moi qui suis à la maison ça fait 3 jours que je n'ai pas fait d’exercices, il faut vraiment que je m'y mette! mais j'essai de manger de manger équilibré, même si petit craquage hier pour l'anniversaire de mon frère on a été au resto indien, je me suis tapé une tartelette tatin+boule de vaille!!!!!!!!!!!
sinon j'ai jeté un coup d’oeil sur ton menu, tu ne manges rien le soir?!