| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Alexandra59g
aide blog-
Féculents pesés à la cuillère publié le 26/02/2008 à 02:00
100g de pommes de terre correspondent à environ 3 cuillerées de la plupart des féculents sauf les pâtes (+1) et la purée (-1) et les petits poids : 9. (CS = cuillère à soupe)
Féculent /Poids / nbre de CS bien pleines
Petits poids cuits /165g /9
Purée de pommes de terre /110g/ 2
Légumes secs cuits (lentilles, haricots secs
pois chiche) /60g /2-3
Maïs cuit/ 60g/ 3
Semoule cuite /60g /3
Pâtes cuites (coquilettes) /60g /4
Ebly cuit /60g/ 3
Riz cuit /60g /2(bien pleine)-3(pas trop remplies)
Pilpil, boulgour cuits /60g/ 3
Pain /30g/ 1 tranche épaisse
Farine/ 20g /1 un peu bombée
Céréales de petit déjeuner ou céréales crues a cuire /20g /volume très variable
Biscottes /20g/ 2 biscottes
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
