Jean qui rit, Jean qui pleure.

Le hasard a voulu que je me vois aujourd'hui en pied, c'est-à-dire en entier, dans une glace, dans une boutique. Insupportable! Je ne me regarde plus depuis plusieurs années... et je n'ai "que" 17 kg en trop seulement, actuellement, à perdre. Imaginez quand j'en avais 45 à l'été 2007...

J'ai le moral par terre, heureusement, j'ai encore bien mangé, c'est facile. Je m'interroge sur la quantité, car il est possible que je mangeais moins jusqu'ici. Les étirements du dos et des quadriceps sont à mon niveau!

Un truc : lorsqu'on a faim, pour arrêter cette sensation prenante, et stressante, avaler une cuillère à café rase de Psyllium avec de l'eau. On va au prochain repas sans problème et détendu(e).

Je ne compte pas mes verres d'eau, j'en bois largement suffisamment, en quantité, de moi-même.