Je prends mon verre d'eau minérale supplémentaire le matin au réveil, à jeûn, avant le petit déjeuner.

Je ne consomme aucun sucre, mes laitages sont à 0% depuis plus d'un an (plus de graisse animale). Je fais de rares exceptions, sous formes de récompenses, de moments de plaisir qui ne s'éternisent pas. Je n'aime plus le sucre en temps que tel. Les fruits sont sucrés naturellement, certains légumes le sont également, les céréales ont un goût sucrant, je n'ai pas de manque ou de frustration. Je me régale de temps à autre de lait de chèvre, ou d'un yaourt au lait entier.

Tout ce que je mange est issu de l'agriculture biologique, c'est très bon. La 1ière journée aujourd'hui s'est bien passée, je n'ai pas eu de difficulté, j'en était surprise, car les repas ont un schéma différent de mes habitudes (simplistes?).

Exercice physique : Taï Chi Chuan (forme de Pékin) tous les jours, je commence la marche Afghane Dimanche prochain. Je fais du Qi Gong, je vais faire du Shiatsu à partir d'Octobre, aussi.

J'attaque les exercices d'échauffement et musculaires du site, mais comme je ne fais rien en force, je ne sais pas ce que cela va donner, j'y vais doucement.