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Bonjour !
Blog de ALEXANDRA68
aide blog-
repas du jour publié le 06/03/2013 à 21:10
.Voilà pour les repas de la journée, maintenant il est dans de passer sous la couette car j'ai toujours cette envie de manger
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Pain complet, fabrication artisanale, Pâte à tartiner chocolat et noisette Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, surgelé, cuit, Blé dur précuit, grains entiers, cuit Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Biscuit apéritif, crackers, nature, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre roux, Choucroute (juste le chou) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1054 kcal (4) commentaires
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mon fils est rentré à 13h m'annonçant avoir eu un 17/20 en français ...waouhhh c'est tout un exploit pour lui ( c'est son texte qu'il ma dit hier soir !!) et bien j'étais réjouis comme lui ..lui ai dit un grand bravo en lui disant " tu voiiiiiiis quand on veux ...on peut !! t'as eu raison de le bosser ton texte ....maintenant t'est récompensé !! tu te sens pas tout heureux là ??? Il l'était !!!!!
Demain, essayes d'augmenter un peu ta part de protéines pour voir! Mastiques lentement pour avoir l'info à ton cerveau que tu manges!
au début de mon rééquilibrage alimentaire, je mangeais dans une assiette entre l'assiette normale et l'assiette à dessert. elle te semblera plus remplie, ça trompe le cerveau. Avant, la salade verte débordée de mon assiette avec au moins 3 poignées de salade. dans cette assiette, 1 poignée ça rentre juste et au final, pas envie de plus! Dans cette assiette, un steack haché surgelé semblait énorme, je te parles pas du blanc de poulet, il m'est arrivé de prendre qu'un demi pour avoir plus de place pour les légumes.
bonne nuit
moi il gargouille, mais pas faim, je bois
bonne nuit