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Blog de ALEXANDRA68
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Très bonne journée publié le 26/02/2013 à 18:35
Et oui encore une bonne journée (j'en reviens pas moi-même)
Je suis allée nager 40 minutes non-stop, j'ai totaliser 10 849 pas pour la journée (j'enlève mon podomètre dès que j'arrive à la maison je tiens à préciser) et niveau alimentation c'est une journée nickel, équilibrée, sans excès.
Rhoooo si toutes les journées étaient si facile à vivre, ça serait le top, on serait super foutu, on aurait un corps super ferme......mais bon on sait toutes que les jours ne se ressemblent pas et notre motivation avec.
en tout cas je vais garder ce rythme jusqu'à fin de semaine sur, car je sais déjà que vendredi soir nous sommes invités et au repas.....fondue savoyarde, la mort quoi.....c'est si bon mais si calorique et à cela on rajoute l'alcool, l'apèro, le dessert aie aie aie les efforts de la semaine vont vite s'envoler pfffffff
Bon je vais pas déjà me déprimer....encore 3 jours avant la terrible soirée lol et ensuite ben.....faudra en faire encore plus pendant les 2 jours qui suivent la soirée pour rattraper le coup
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Pain de mie, Pâte à tartiner chocolat et noisette Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, surgelé, cuit, Frik (blé dur immature concassé), cuit Goûter ou snack : Pomme, café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé Dîner : Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Biscuit apéritif, crackers, nature, Soupe au potiron, tout type, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1066 kcal (3) commentaires
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ALEXANDRA68 publié le 28/02/2013 à 09:21Vous avez raison les filles, je ne dois pas faire une fixette de cette soirée (et pourtant si), ce coup si je ne suis pas très en phase avec mon rééquilibrage alimentaire, j'y pense trop, j'en parle trop aussi autour de moi, et je crois que mon cerveau du coup ben fait barrage pour que ça bouge.....
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sam2511 publié le 27/02/2013 à 09:15J aurai dit pareil que la taupe il ne faut pas passer sa vie a se priver sinon on y arrive pas ! C est très bien le fait de savoir à l avance que tu as ce genre de repas et le principal est de faire attention avant et après ! Car souvent ce qui se passe c est de continuer à se laisser aller après puisque on a fait un écart ... Il faut que ce genre de nourriture bien grasse reste exceptionnelle mais que l équilibrage alimentaire lui soit une habitude et c ainsi qu on garde la ligne ... Courage
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lataupe68 publié le 27/02/2013 à 08:19coucou alexandra, faut pas te focaliser sur ton repas, au contraire, tu fais attention au max, donc de temps en temps, lâche toi et remets toi au boulot le lendemain; sinon, le cerveau enregistre que t'es contrarié et vas faire des réserves, pas bon; allez courage, et bravo pour tes pas et sport
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