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Blog de ALEXANDRA68

aide blog

  		• Et un lundi....
    publié le 19/02/2013 à 08:38

    ....de passé! après 4 jours d'arrêt, j'ai été bien occupé au bureau du coup ben j'ai pas pensé à grignoter cool!!!!

    Il fait bien froid ce matin, tout est gelé mais le soleil et de la partie ça compense. Cet aprem j'ai prévu 1h30 de marche avec Mister toutou et ensuite go chez le doc pour un ptit bilan de mon état (et oui dépression quand tu nous tiens).

    Allez c'est parti pour une matinée de boulot

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Pain de mie, Pâte à tartiner chocolat et noisette
    Déjeuner : Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Blé dur précuit, grains entiers, cuit
    Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    Dîner : Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Vin rouge 12°, Gratin d'Endive,
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1108 kcal
    (3) commentaires


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  • nenette1296 
    publié le 20/02/2013 à 18:44
    J'ai le même problème que toi; c'est toujours en soirée que je craque(un petit verre d'alcool m'aide à décompresser de ma journée ). Et là malgré mes efforts je ne perds pas un gramme. Pourtant j'ai pris beaucoup de kilos, je ne pensais pas que j'aurais autant de mal à les perdre ;-(
    Et comme toi je veux être au TOP pour le printemps!!!!
    Allez faut pas lâcher, on est motivée :-)))
  • ALEXANDRA68 
    publié le 20/02/2013 à 16:18
    Merci nenette1296, si seulement c'était si facile!!!!!! En fait les bases du rééquilibrage alimentaire je les connais pour avoir déjà réussi à perdre 8 bon kilos il y a quelque temps de cela. Mais ce coup si, même si je fais attention niveau alimentation, c'est en soirée que je foire tout, pffff notre moment apéro me fou dedans, mais c'est vrai que c'est appréciable de se poser avant de passer à table avec un bon verre (voire 2 parfois) et quelques bretzels salés. Et même si chaque jour je me dis, allez ce soir stop c'est coca zero et rien avec, ben je craque au moment ou mon homme me propose du vin, un crémant ou une vodka jus. Alors pour l'instant je marche à nouveau 1h30 chaque jour (en marche rapide) avec le chien et je verrai bien si cela m'aide, et dès que je vais mieux (car après le grippe c'est la sinusite), je vais aller nager aussi.
    veux être au top pour le printemps ;-))))))
  • nenette1296 
    publié le 19/02/2013 à 21:01
    Bon courage pour ton régime!!! Je suis sure que tu n'auras aucun mal à retrouver ton poids :-)

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