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mercredi 22 fevrier
publié le 23/02/2012 à 13:29 |
trop mal au dos avec ma reprise de 3 kg suite au déces de ma grand mère .
mais pas question de ne pas faire de sport et de me laisser aller alors aujourdhui 2 h 48 de marche soit 11 km 700 soit 667 kcal brulée .
yes !!!!
je dois résister , je peux y arriver !!!!
ma puce arrête de lire tout ce que j'écris , c'est personnel , merci ma belle !!!
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré, Édulcorant à l'aspartame |
| Déjeuner : | Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Soupe de légumes, tout type, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe |
| Goûter ou snack : | Brioche artisanale |
| Dîner : | Tisane infusée, non sucrée, Soupe de légumes, tout type, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Pain de mie |
| Verres d'eau : | 5 |
| Calories consommées : | 903 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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