 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
vendredi 11 novembre
publié le 12/11/2011 à 10:23 |
10 mim de course à pied pour avoir mon train .
15 mim d'abdo dans le RER
un jour férié au boulot : 5 heures de luminosité dans ma journée .
dur dur l'hiver va être rude et long !!!
retour maison : 21.00
j'ai trop envie de chocolat .
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré, Chausson aux pommes |
| Déjeuner : | Riz blanc, cuit, Ratatouille niçoise |
| Goûter ou snack : | Thé infusé, non sucré, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
| Dîner : | Pizza jambon fromage champignons ou Pizza royale, surgelée, Haricot vert, surgelé, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Clémentine ou Mandarine, fraîche, |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1411 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
