En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de vini85

aide blog

  • ALLEZ ON SE BOUGE UN PEU + SUR LE SITE !!!!!!
    publié le 30/03/2009 à 09:32

    Coucou

    Comment vont mes amis en ce beau lundi avec le soleil qui pointe le bout de son nez ?????? Moi la forme ..... la pêche ... la smile attitude !!

    Je remets la tite chanson de notre dernier tournoi qui dit que nous ne sommes pas seul !!!

    Je lance un appel au site car la semaine dernière cété bien mou mou ..

    Alors cette semaine on s'active pour supporter les copines dans notre PARI MINCEUR !!! On envoie des coms à gogo pour motiver les troupes ...

    JE COMPTE SUR VOUSSSSSSSSS !!!

    Ouf cette nuit mon ti lou a bien dormi donc nickel je reprends une autre semaine avec moins de fatigue !!!!

    Donc cette semaine je commence la Phase 2 de mon régime « Je réintroduis les féculents le midi » ….

    Cette phase dite de « transition », réintègre en quantités modérées des féculents ou un peu de vin sur 3 semaines avec, en ligne de mire, les deux derniers kilos à perdre :
     
    Petit déjeuner =
    • Un laitage nature ou avec édulcolorant (Moi je prends souvent du lait écrémé à la place)
    • Thé ou café sans sucre ou avec édulcolorant
    • 3 tranches de pain à fibres
    • 10g de matière grasse (beurre allégé pour moi !!)
    • 1 fruit ou 1 verre de jus de fruit frais (rien pour moi)

    Déjeuner =

    • Crudités ou fruits de mer OU charcuterie de dinde ou de bœuf (éviter le pain pour accompagner la charcuterie)
    • Viande rouge maigre, viande blanche, poisson
    • 3 à 4 cuillères à soupe de féculents cuits + légumes à volontés (éviter la pomme de terre)
    • 1 yaourt nature ou aux fruits à 0% ou 1 fruit (facultatif) 
    Goûter =
    • 1 yaourt et 1 fruit
    • Ou 1 thé et 3 galettes de céréales ou de riz soufflé
    Diner =
    • Soupe ou salade
    • Œufs, volaille, viande blanche ou poisson
    • Légumes à volonté (éviter les féculents le soir)
    • 1 morceau de fromage à -13% MG avec une salade verte (moi cé souvent 1 yaourt et 1 fruit)
    Conseil : Lors d’une invitation donc occasionnellement, vous pouvez prendre un verre de vin ou de champagne.
     
    On n'oublie pas de faire du sport .....
     
    Nouvelle de mon ti papa : Il a passé un bon we .. tjs mal dans la bouche mais il s'accroche et garde le moral ...
     
    ALLEZ BON LUNDI ....
     
    LA VIE EST BELLE !!!
     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 tr de pain de son beurre allégé + café au lait
    Déjeuner : 1 tite tomate en salade + Poisson + haricots verts et courgettes + 1 yaourt pruneaux 0%
    Goûter ou snack : Thé + Galette de maïs
    Dîner : Soupe sveltesse + Poireaux + 1 tr blanc dinde + 1yaourt nature 0% et 1 poire
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires



1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • christelle5902 
    publié le 30/03/2009 à 21:41
    kikou ma belle, petit coucou du soir et j'espère que ta journée a été bonne... je suis contente que ton papa garde le moral ça joue beaucoup et il est bien entouré et ça c'est super aussi !! toujours aussi motivée ma belle génial et moi aussi donc goooo !! bonne soirée et gros bisous ma belle !!
  • cateli 
    publié le 30/03/2009 à 15:12
    Allez tiens prends ça, je t'envoie qlques rayons de soleil!!!hihihi Je viens de faire 50 min de footing et 20 min de marche!!! Yesss ça fait du bien et hop je saute dans la douche !!!
    A+
  • grib 
    publié le 30/03/2009 à 13:37
    coucou bichette !!!! moi aussi je trouve que le site est un peu ramollo en ce moment ... mais bon, on peut pas être en forme et présente tt le tps !
    sinon bravo pour ta perte de poids !!!!!! tu dois vraiment être aux anges ...
    moi je suis montée sur ma wii après ma marche rapide et bien je suis un peu déçue .. rien de perdu ! mais en même tps avec ce que j'ai englouti hier ça ne m'étonne pas trop .. c'était tellement gras !!! beurkkkk par contre je me sent légèrement dégonflée ... et puis j'ai mal partout !!! et ça j'adore !!!
    voili voilou ... gros bisous !
  • ninette71 
    publié le 30/03/2009 à 11:55
    Yessssssssss !!!!! MA BELLE YOUHOUUUUUUUUU MOTIVEE plus que jamais yes ! yes ! ! t'as la pêche j'ai survolé ton blog en plus perte de poids et tout QUE DU BONHEUR ton petit papa va plus ou moins bien donc ça va je suis contente pour toi vraiment !!!!!!!!!!!!! ALORS GARDE CETTE PECHE ET POSITIVE ATTITUDE YEAHHHHHHHHHHH
  • CyrilleDabo 
    publié le 30/03/2009 à 11:07
    après une bonne nuit te voilà prete et d'attaque pour cette nouvelle semaine !!
    allez GOooooooooooooooooo !!! ;-))
  • cateli 
    publié le 30/03/2009 à 11:01
    Ouf tu as bien dormi ;-))
    AZlors tu es en forme!!! Yess moi aussi, alors on se booste à fond cette semaine!!! Yess et on oublie pas de sortir prendre l'air, s'oxygéner, bouger!!!
    Bisous et bonne journée
  • tiro 
    publié le 30/03/2009 à 10:06
    oui c'est vrai le site etait ramollo la semaine derniere j'ai remarquer ça aussi,peu etre a cause de la polemique qu'il y a eut sur le forum a cause des tops blogs ect des top machin de coms...enfin completement idiot tous ça moi meme si je suis encore dans le top,je me prend pas au serieux ,je suis la pour moi,pour me battre pour mes quelques kilos,pour mes copines ici les booster les soutenirs,pour partager mes passions sur l'art en general...mais y'a toujours des jalousies..et des hauts et des bas...courage a ton papa,passe une tres bonne semaine et tes menus sont parfait..et tu craque jamais...c'est bien...bisous

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).